神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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1 U/ d4 K9 T% P, [ X9 P. @0 F! B( E5.39.217.77 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇+ p3 h o: r7 N3 ^$ J5 a u
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。tvb now,tvbnow,bttvb) o% z2 H% D0 y6 g6 |9 Q$ W
4 Q1 J; A% ^* T% B% p 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。& D* T. L( K9 A* I& ^
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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7 t2 l3 ^% [: |" Q8 ~9 o公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。1 P0 ^/ K% G' E( i
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q {; B; h. O
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
! L, C7 i7 n7 U3 D下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
& f5 r5 M+ z: N( v/ X3 a( H左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
7 `" G1 o& Y. F C1 F, U5.39.217.77右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb$ u. f% T* H6 N7 Q2 C1 X; R
; H; k( u$ T( t. U 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A! [* C- F3 d \8 J4 B
- W" Y8 K. r. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
0 ?8 t4 V( K/ E4 ztvb now,tvbnow,bttvb指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
1 Q% G" j' P% }. @" ?. t指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
; h+ O) D! ?% u+ H, G7 K周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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) Y$ V( O S, l 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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1 @7 v V; _7 a6 @5 k, a0 [5 k' I5.39.217.77指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]' j$ D z& p9 w, v: W
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
! P9 N" T4 w6 g) N7 I) X5.39.217.77容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。5.39.217.77' B; a9 `: J/ B+ W, s
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
2 w0 x: H+ a% h7 d9 a, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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! A: H [5 [" l: K$ g1 q 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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# |4 U& F# Z* }7 o3 s& b) J0 p公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
( c0 W* x' Q, q l唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
2 V$ w# P$ C, ]tvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。! Q$ |! c3 ?6 {7 e2 A1 ?0 q0 p
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
( B/ r/ Z* Z& w) C5 e7 j4 N @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 n- C# O$ Q
份量 ----->每次以两三条为适量。
* h! P6 m q; Y7 O! |1 M公仔箱論壇形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
. A2 b9 M$ @& D: B P u ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
/ ^' [6 {. _' H5 c, Y) l颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
: \& C# ?- Y" L* X j公仔箱論壇硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 2 r" q( W0 l$ z }2 C
4 g; m& O. n* [2 A3 U( a1 j; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
' b$ _$ d- r7 H1 R9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p% M+ `9 H m9 t4 k5.39.217.77午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 N; @: T/ u" V, P& b- ~
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
1 |! C1 q$ u6 e9 @5 [凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
/ |: {) |6 q& E5.39.217.77上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
* i9 i: [# t9 W公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
# a9 @) V6 M1 q- L6 m5 c7 Utvb now,tvbnow,bttvb下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
, J& R! a) z5 i3 u3 M' I公仔箱論壇下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 t4 i* p( @2 @3 z- e) |4 H: O" O* l+ n
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 5.39.217.77( R- o9 ]" S% d. R3 K, S
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
2 f: V0 N( W6 y晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
% F5 O6 Q& Y5 t+ B+ t$ ~7 ^ o( L5.39.217.77晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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