神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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3 ]4 \* g# i4 i- s6 W) Utvb now,tvbnow,bttvb 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇6 R/ g6 d/ T2 Y+ Q5 ^% g5 j F
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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& W4 H" }$ ]" w3 k7 A, i. ~3 z 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T+ B1 o! v2 m( q% e0 h
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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% W! {8 a9 g8 F* X [( j2 R5.39.217.77 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。# i, h3 j- o) k$ U0 J) O
5 A( N0 ~" l& K g4 o2 u6 G2 J7 L5.39.217.77 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。& q( W8 @& m) D% N% H: K
6 ?4 i3 z8 |9 V# d0 f$ Atvb now,tvbnow,bttvb 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。5.39.217.77 p: P$ g, `) R' h! m; ^7 `; a) e- x
: Y/ T/ P* E) h. _; d公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
: j, L+ B# |1 X3 U鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
* q2 }2 o; Z, u3 [8 U5.39.217.77下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
: g/ C: h2 E1 C8 V5.39.217.77左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |4 ?+ p" w3 i" n: t$ K! N' c
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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5 d( D( D: [' q+ ?- ~2 T- W( a 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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1 ]$ F( H, V1 v6 d! b* N6 N% i指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
K0 P- D2 `1 Z5 Etvb now,tvbnow,bttvb指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
0 n7 I5 {3 I- J* v8 b$ X$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。. n8 J& w! W0 j- @$ m: p; H6 b
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。) y. ?- I6 Z% B( |! [$ O
/ J/ o# T9 @9 B% ] L$ Y2 ?5.39.217.77指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。tvb now,tvbnow,bttvb. H0 l ~; j- w8 u
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
- a( `" x- U& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H d+ w% ^. z( B) v j
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。5.39.217.77% ]! ~# `$ O6 S# W4 Y
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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" q: N/ ~! p- g. u0 k: }5.39.217.77 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]& v8 k2 Y j% d% E; L
3 U( k6 j8 Z/ j I1 v5 T5 X唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
+ a9 A, f# a* n1 p# X5 O. u" \唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。9 l5 y4 T% X" m
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]$ I; _9 f1 S
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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2 H" J; r! q2 Z公仔箱論壇 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ ' F2 u R9 w" Z6 l/ g: f' i: |
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份量 ----->每次以两三条为适量。
0 O1 @$ o- x, R7 i1 s/ n3 C$ Etvb now,tvbnow,bttvb形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
, I# L0 A Y8 M3 p) T; _4 l3 m5.39.217.77气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 5.39.217.77, B2 J; ]2 D, i0 @$ q& X/ u
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
7 |5 Q C9 {0 @5.39.217.77硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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! p0 H4 {7 `' X6 F5 S! ^ 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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+ h- X, E; |7 v& I) M0 I: Y) M午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U+ N8 N. O$ a) O+ _( }2 n5 k9 U
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
6 H. Q+ y$ o! P- G+ b! h5.39.217.77凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
8 W8 ^6 p# `# F4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
6 x4 {, U) M/ O/ Y2 g0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ / A& l1 K! _9 X: N
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ tvb now,tvbnow,bttvb _6 E; e6 O1 l' a' k' k' j
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 0 L/ a/ @) w" @6 ~. E Q" O
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
; M, Z* O* _/ t5.39.217.77晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
7 p& j) I, D8 k5 i ~6 C7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
8 e% c R/ `' r5 w* @# stvb now,tvbnow,bttvb晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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