[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:公仔箱論壇+ M' n. [( _6 r4 t2 |0 E
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
6 w: O- w' O# z) A9 b3 ^& y# Wtvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 150克[5安士/4兩]
( b* ?* i/ W! z+ }2 J$ Itvb now,tvbnow,bttvb罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]5.39.217.779 \* s" i, s- M4 r) s" N- v8 @9 T" p% b
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb% `: ^. y, x: D7 \
蟹柳 3條
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調味料:
6 E& a; S! ~- V3 L& B* F: ]芡汁：
/ C$ p* _- _7 N! X# K% c: z' ]3 @( ktvb now,tvbnow,bttvb葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙0 J9 R* L- R0 L0 M' [
椰漿 75毫升[1/3杯]
& M# k' ?+ v% G7 f) v" z8 e( Ktvb now,tvbnow,bttvb水 250毫升[1杯]
9 Q6 o$ R+ W7 A/ Z) U( |3 [公仔箱論壇粟粉 2湯匙公仔箱論壇( c% m9 d5 l& t. {

% j" j  q: d) e; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:公仔箱論壇! S' f; h) L9 G  L. A8 j8 U0 p7 ?) g
1. 將所有蔬菜切成小塊。
) x3 K/ X' ~7 r. P' T) `1 r( s& Z2. 蟹柳撕成絲。5.39.217.77! [: F- P- U4 A# d
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
" p; m) s% g' u7 H/ n4 K5.39.217.774. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。