[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb7 K) I3 u; \! P" H% E5 \
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]5.39.217.775 {0 S  n% {" D: J% B9 a  A+ b
椰菜花 150克[5安士/4兩]
; `( y1 L  W  F- R3 E罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- F5 B8 i' ~1 l# g* O) h
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
/ \/ A& d+ U# b6 M5 R6 l7 n蟹柳 3條
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! \8 P& x- y3 A/ {! \5.39.217.77調味料:
3 Q" d# D0 m6 i/ Z; F芡汁：
" M; c% o& _# {+ r5 F# k: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙5.39.217.77* n8 n# p3 F7 h* N  W' P
椰漿 75毫升[1/3杯]5.39.217.773 S( |! W) v) A4 Z. R* G
水 250毫升[1杯]
' ?; J- `4 E/ D" h5.39.217.77粟粉 2湯匙
: y3 y1 V6 B' I* x) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `. `5 T0 w, {$ ]' c4 n製法:tvb now,tvbnow,bttvb; K4 [4 D6 w. _9 Z- u) s# c; \7 d
1. 將所有蔬菜切成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X7 i1 \& M0 `# ^6 ]2 Z" i
2. 蟹柳撕成絲。
2 N1 n3 m* ]- K: |3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb) R- P2 }  X! _9 e7 ~7 g( D3 M# e
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。