阿卡羅瓦三文魚

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材料
, H- p9 X0 V% u5 R  Ktvb now,tvbnow,bttvb(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
# C' t% l# M/ V8 ?5.39.217.77阿卡羅瓦三文魚1包8 f) `' P( ^' g
鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb) _" \6 O8 ^* ?/ M6 u+ b
胡椒粉適量5.39.217.773 W2 W6 f, F) n

5 }* I6 a1 a9 T9 p7 F4 O8 Dtvb now,tvbnow,bttvb醬汁
" K' z3 `: [( I: ^0 q5 B牛油2湯匙
' P- Z' l& \% H9 ztvb now,tvbnow,bttvb紅洋葱(切片)半個
7 b1 \2 p9 y4 ]8 W+ x+ X! P' b% F公仔箱論壇蒜頭1瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a  n/ Z, O2 S  b
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙$ q& A6 G/ P' \, F: X
番茄(切粒)6個tvb now,tvbnow,bttvb# E) v# I  E$ g$ V
番茄汁1/4杯
5 Z( O$ T$ F% R  E+ ^; K9 v香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
1 l* o- |, Z* d' s: n& U9 U( A新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙公仔箱論壇6 Y: e" V9 ?1 S! ^" X
黃糖2湯匙
) ?) g% q/ ^* V8 H5.39.217.77紅指天椒1茶匙
+ \8 y# V3 ~# M5.39.217.77紅辣椒1湯匙
* h" S# B) E. d3 ~公仔箱論壇油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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. G& n7 L/ ?/ F! ~/ e) S: b5.39.217.77製法 公仔箱論壇/ g) _) L  F) x+ |  Q* d  k( q
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
0 j  X- [( a% o/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
9 ~( F5 Q) m! P5 }7 N6 p6 F6 g公仔箱論壇3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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