阿卡羅瓦三文魚

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材料 tvb now,tvbnow,bttvb9 r& H9 c+ ?  ^; {* q) ~$ H
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)tvb now,tvbnow,bttvb2 s8 L& _1 {5 S$ |& j
阿卡羅瓦三文魚1包
7 \& t, z5 B2 w鹽適量% z" @3 `0 Y6 R: d% `0 ^
胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P# x. f3 N# q, G4 {7 @1 `
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醬汁tvb now,tvbnow,bttvb6 a. m" P: x3 B$ s) y: K
牛油2湯匙5.39.217.77$ a. m' G  Z2 ~! l
紅洋葱(切片)半個
0 d+ s& j% I" }2 b" x# l5 _) c蒜頭1瓣公仔箱論壇5 m: H: ?. [* v0 [# {# c" ]: I
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
6 t- r6 O  [- s番茄(切粒)6個6 F; ~, `% I  b8 Q& P
番茄汁1/4杯1 i: V3 d+ i8 U. I
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
/ C$ c/ H4 J$ d/ ?+ T2 Q) I8 S5.39.217.77新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
3 F( S6 [5 Q! m/ I6 l7 atvb now,tvbnow,bttvb黃糖2湯匙5.39.217.77$ V! v6 a0 f8 u
紅指天椒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 J& b. I$ M9 _. k, ?
紅辣椒1湯匙
' n- V* c' M1 ^9 b; W1 _tvb now,tvbnow,bttvb油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
0 }8 ~# @; c0 ?+ g1 P% b( t: [% j( q! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C  I. C" T+ l; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
( z6 ~" q4 K+ w* ?+ k1 F" {tvb now,tvbnow,bttvb1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# j3 A/ Q8 e+ d! B" u0 Z/ l' W
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。tvb now,tvbnow,bttvb. r2 [' t. s8 p. H
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e' }, q+ k) [4 b  E

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