阿卡羅瓦三文魚

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材料
0 d: \+ k' u8 J+ V, d. E5 X$ z4 l& ~5.39.217.77(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R6 R  O' x4 b. d1 y
阿卡羅瓦三文魚1包
8 {+ V) f* _- _) x: L+ L9 }鹽適量
9 k  q+ F- G& ?* V# B! s5 w& [8 G公仔箱論壇胡椒粉適量
# H, E$ V! b7 n; \5 Y公仔箱論壇5.39.217.777 m+ h( T9 Z2 G( }' M! y3 |
醬汁
5 f) V% X% F2 H. n, f# d牛油2湯匙
$ y4 p: u4 S  ~2 o, F. z$ a' u7 R5 S3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋葱(切片)半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o  U# U% {' j  A  @, q
蒜頭1瓣/ k2 f- r+ @" J# u
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
# b# x& }2 g* H; R5.39.217.77番茄(切粒)6個公仔箱論壇+ S1 B0 T9 j6 S: n( g2 I% Q; p
番茄汁1/4杯
& s% t7 v3 N, k8 Z  Otvb now,tvbnow,bttvb香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
8 b6 P+ {5 [+ [" a; q: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙公仔箱論壇5 e, y% {- z9 e& k+ G& b# H0 c
黃糖2湯匙: F1 ^. L' ]+ |0 E/ }
紅指天椒1茶匙
. m  |" f2 Z6 U8 u5 Ktvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒1湯匙
  p, K8 m/ _) [) i5.39.217.77油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 * o, G% n, r) z

& \' M9 V+ G) X) e  d$ b5.39.217.77製法 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z# [. ^' {% ?7 ~- a& c* U$ b" ?$ i4 B
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o8 s$ ]" ?1 n+ i. i
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
$ o) s% u1 c% Y- ?+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z: s8 r5 s+ G2 Z  J1 W' G

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