阿卡羅瓦三文魚

ykngan

材料 5.39.217.77% g! M5 r5 w4 ~. ]2 c, l
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)5.39.217.77* ~" w8 ?; H4 k! L& ?, P" r
阿卡羅瓦三文魚1包
4 r6 i+ I4 S3 l, O" }5.39.217.77鹽適量
- E. a2 E5 T+ _, }/ M4 T) U, ~  l$ J公仔箱論壇胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k/ s2 D+ u  U4 a; q- ]
& A) }# {7 A, q4 v& ~1 [6 T4 N4 ^$ D" H
醬汁+ U- k' Y* l1 \$ q% F' i
牛油2湯匙
3 g5 b7 e; I8 I7 v. M3 U6 E1 d5.39.217.77紅洋葱(切片)半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q# p" h" n5 n
蒜頭1瓣
' x8 Z' ?9 }% Y+ U2 l公仔箱論壇安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
7 M" q3 O- k% I' J9 t; I5.39.217.77番茄(切粒)6個
8 b8 Q- j9 ]! i, j1 H  c公仔箱論壇番茄汁1/4杯
1 b' _, c2 e) x- d7 a  _$ {8 Y$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
9 W# w0 [, k2 ftvb now,tvbnow,bttvb新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
: B6 Z8 }" b  otvb now,tvbnow,bttvb黃糖2湯匙/ e8 G6 x+ ~: c. S( |, [
紅指天椒1茶匙公仔箱論壇. @/ g! Q* d" q" Q$ W0 ]7 T( k
紅辣椒1湯匙
+ y* j# D  g- a7 |) @# n5 {* j& d公仔箱論壇油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb( Y# P5 o# }$ q* |4 M3 b/ ~* ^3 D9 u
公仔箱論壇  y, ?& J& V+ ?9 X! K4 v1 }
製法 公仔箱論壇1 C9 x9 M/ d" V6 S+ `+ r1 V3 C' D/ A
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H' l# A, h9 I; u4 O2 l& f, X
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y% f' C* U# l8 c; N  z% T1 Z
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。tvb now,tvbnow,bttvb' r; B- G- c7 c
公仔箱論壇+ A1 v- v' J8 h