阿卡羅瓦三文魚

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材料
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阿卡羅瓦三文魚1包
' q1 ]: P7 j* P6 B/ Y3 ^5 R公仔箱論壇鹽適量. Q, s( d, Y* ]
胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z1 ]% p; a) D
5.39.217.77' E6 C% Z0 H5 O7 W  @
醬汁
! M& p- c9 @2 B$ F; b; K( N* p牛油2湯匙
0 Z2 e# \: i! A+ u* }公仔箱論壇紅洋葱(切片)半個; P: S" y4 H# ?
蒜頭1瓣
" w! V' {$ F/ I$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N  i0 h5 k+ r' V' d! W+ c" U/ F: m
番茄(切粒)6個
' l: B% r& I  r, b  X番茄汁1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb) s) ~1 B7 N5 w" I; n) ^
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
; H/ ~7 X% n: M- _- k8 ^5.39.217.77新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙5.39.217.770 W% o4 _2 R! J$ J
黃糖2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, D7 I1 J9 \! X3 l7 y  Y+ C7 P
紅指天椒1茶匙
  `& F8 T' C4 ~) @0 j0 V5.39.217.77紅辣椒1湯匙
7 v4 A- a$ p7 ?5 a# b9 @+ W公仔箱論壇油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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製法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f/ C" e% x, t: f' {+ Z
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
, U' t8 P. C4 y2 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。tvb now,tvbnow,bttvb. z1 o# @! h# e
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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