1 鱼+豆腐 5.39.217.77: _+ ?! Y' q% r8 D
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作用：味鲜， 公仔箱論壇6 n- ~% P4 A2 \( w' R
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 tvb now,tvbnow,bttvb( w: B0 A$ f2 M0 f* L
* Q5 o! ^) i: N6 N6 S9 O- stvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 公仔箱論壇& F" Z* _7 \4 i4 [
: Y( A- ?8 H$ _1 d2 猪肝+菠菜
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2 I& P) V: q% f4 T/ D$ Atvb now,tvbnow,bttvb 作用：防治贫血。
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, F: O0 `/ i8 E4 p; }- p5.39.217.77 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 5.39.217.77* J# p, c+ B1 a
Z; `+ I- D. w. a) I, \3 羊肉+生姜
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. k5 }3 b+ {& w5 Y 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 % u& q& w( a% q8 c9 |7 `- C
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子 公仔箱論壇# @/ H4 \9 W2 t8 w6 b4 V
6 l7 q( W2 C+ u& ` 作用：补血养身，适于贫血之人。 5.39.217.77: U" C% g' n% @+ ~7 T4 ~6 K, Z0 T
# Q1 J0 R; A: c. a5.39.217.77 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 5.39.217.779 t* N/ P; y5 I3 e9 w0 i0 p
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5 鸭肉+山药
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( G' c8 i+ X( ^/ K8 w8 v: x4 `5.39.217.77 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 # ^( @" f! }! V$ Q; }8 H& Q
" J( T: f" |$ B' B 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜 5.39.217.773 U2 _, c. C- H0 m4 U; {
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb1 _: O2 S& d! r, s7 `
* ]* H2 L; K# S0 G0 ]$ } 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合
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5 M' ~* |% X6 P$ d( K& b' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：滋阴润燥，清心安神。 ) h' g0 j- p: X; F! o: Y6 a+ k
; o8 l) \ x6 S# K, @ 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 tvb now,tvbnow,bttvb) L- {" R% A0 o. u
/ G5 @, i& s1 E; N9 A+ i! R公仔箱論壇8 芝麻+海带 m2 q8 M3 K' }6 x
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作用：美容，防衰老。
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5 \5 E: k* B) F# B. E2 h$ \ 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 / e9 R9 |2 O3 t, P9 h, B7 l: x# M- z
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9 豆腐+萝卜 5.39.217.77) ?1 E# }8 z) a; M' H; J7 u
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生 5.39.217.77 Y7 H# k/ o( C% G5 f; D7 b
8 Q: ^2 n: d, M! q# ^# J 作用：有益心脏
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; B# Y( w& K9 b( l7 x5 q2 E0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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