1 鱼+豆腐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h$ \$ n. E2 ?7 t( o
- G: w* T' A! b) O+ ~9 l6 S5.39.217.77 作用：味鲜， 公仔箱論壇$ L. a0 b3 i* G* z: C
8 ~5 m- N9 S0 w) |) b0 `公仔箱論壇补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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6 R" M. \6 D$ l公仔箱論壇 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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2 猪肝+菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r# ]4 ?: _4 `9 g# _; l! h
0 g0 @% J$ M* |; R$ c; Z, O( U 作用：防治贫血。
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& y0 Q9 v) y1 u 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb" N% K. C6 h0 O, }
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3 羊肉+生姜
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" ]$ e( A. q) N! c/ S0 L5.39.217.77 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 5.39.217.773 s. G. s2 _% Y- |
" A% b# X4 M4 y& }) D公仔箱論壇 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子 5.39.217.77* c7 V- o$ M: Y! N9 B
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 4 l i$ O3 r8 A# y5 |) v
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5 鸭肉+山药 tvb now,tvbnow,bttvb: e' J9 w8 D7 W8 e8 @: K8 a, ^& W
& v1 t& ~$ f6 K 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 5.39.217.775 T& S, `9 Q/ a4 k5 x
2 M8 n# R6 g0 C: l" z& a公仔箱論壇6 瘦肉+大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 }/ E/ [- ]' U5 J
% j4 k, z0 z' G7 V9 | c4 V) e公仔箱論壇 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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- b( @/ v# ^7 }: \7 鸡蛋+百合 % X* Y7 g$ Z2 i% z" }1 i- I3 U
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作用：滋阴润燥，清心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb1 T7 ^# v. N; d3 y( R' d
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 5.39.217.77 y9 s0 h. M% e8 _! Q- Z5 J: Y, }
7 E' w8 T( w# S q2 U! N+ t' F8 芝麻+海带 / y- y* C9 \% n- M' a# W1 e
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作用：美容，防衰老。 5.39.217.77: \2 i9 ?2 P h* K
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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6 F, `2 ^6 X# r5 [公仔箱論壇9 豆腐+萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb/ `4 _! p) ^# X% U7 x2 q7 D
( _9 M. g t5 I& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有利消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 i! i v6 K$ |" x
, ^, ~6 V8 r7 G2 B- ~% E* d; b k 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb' w2 |8 `5 _5 T" i4 D C/ X) @
3 n8 k: [8 u6 v+ o7 T) K10 红葡萄酒+花生
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作用：有益心脏
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- ^7 T- ?) k* H y! v! i: W% m5.39.217.77 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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