1 鱼+豆腐
2 ~( G/ ~) A+ S! E1 v5.39.217.778 ^. H3 Y3 ^3 h3 h8 f% @6 r
作用：味鲜，
4 ?" x- G6 V, C6 r0 ?# H" W" {tvb now,tvbnow,bttvb% ^) z& ~3 ?1 E7 k4 T
补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 公仔箱論壇6 W* s7 T. L) L0 s, ? W
( F& k/ R! T2 ]8 l 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
7 ^- ^. k, J- U$ {
& \2 x! i" [# G! s0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 猪肝+菠菜
! A; ~# a$ W: j, v* t0 {$ o9 e5 W/ |
* L0 }: b8 z/ A' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：防治贫血。
, _7 j, A# ^& B m" i2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 b6 j; P8 O5 V1 C) f7 u" v
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
: m7 ^3 _# K- J6 |9 H4 \
/ j( T g7 v4 K3 P }. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 羊肉+生姜 tvb now,tvbnow,bttvb8 x( u k" h$ }
- ]/ }/ h3 K8 H: C. E% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 * ^2 H. N2 \' {- E. V5 w; A
3 e8 [9 |2 U2 _ f公仔箱論壇 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 % t% }& z, ?& X! J, h0 \% _
2 w; t! D d" i2 R6 I$ M
4 鸡肉+栗子 ! I' s. a% ?6 Q
, i( e4 K( }% A5 q* C4 i( [, T7 H
作用：补血养身，适于贫血之人。 ' T7 ~6 [2 t0 r8 E7 D6 J1 J
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q4 H* p. @! Y% B0 V1 C( W$ l
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
( Y7 C! c% ?# H0 G z3 t
( G2 t8 G+ j- f: g( z5.39.217.775 鸭肉+山药
! N: b+ s. _0 {( r, ?; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S* X/ |* s. K( f" W+ H 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 7 z* \- ~0 j) \6 I, W, w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G# D ]. J ~: X; I# `
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 公仔箱論壇6 \& T" J$ A% q) m) M
; }! }6 F4 A* F3 n8 n
6 瘦肉+大蒜 6 g, e3 K& E( k; x- a
9 S5 C. w" { I/ N: J. N" |* }! b
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 ! `7 y; J P3 H# v2 `
5.39.217.77& x1 p9 l& f# [. {5 h% T3 b
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
# l6 T6 ]9 ]1 ]. }) Z9 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 j! U" w7 p) W5 K- A% U$ l2 c
7 鸡蛋+百合
( t. Y$ b+ |2 b1 etvb now,tvbnow,bttvb4 r9 x, Z. {/ a k/ t& f
作用：滋阴润燥，清心安神。
# Y. f5 [2 L, c. ~3 B/ S5.39.217.77
0 n9 m# O9 r8 ~% s5 w6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
- _. D: ~) P; G* T$ O+ E, m5.39.217.77公仔箱論壇# ~' @% U [" g; a
8 芝麻+海带
8 W( _4 ]5 C& ~3 _5 mtvb now,tvbnow,bttvb
|$ L: _ m$ @% D) q! p8 k9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：美容，防衰老。
! u S: T1 Q) Q5 r; r" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q# s2 `+ Z: V0 _: v2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 5.39.217.779 j4 ^2 Y. x" I, Y6 a! \: j
% p. y0 ]- K' P) z* J" G" k9 豆腐+萝卜
& q; [: g. q# m- f0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q3 R$ G0 p: Q Q% P" D: utvb now,tvbnow,bttvb 作用：有利消化。
- E& C' \! P& y$ z7 ?5.39.217.77) T) c; _$ b* T. U" M" S0 P8 }% [
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
. C0 u4 {' d* r) [
( u M9 t E' f3 B2 @/ p# ftvb now,tvbnow,bttvb10 红葡萄酒+花生
% X. d, c" b S: n' s9 v
& ^) ~* s: W+ t4 A. E& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏 , j& O7 n* J0 z/ R
# F: _& E! h* ]5 a' o4 M* w
原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
| 
