[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

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" L4 G$ y% I9 x( }$ o% p" f0 B: B以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末. U. a! k4 z) l
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。tvb now,tvbnow,bttvb8 G4 u/ e  f, d- Y" t1 Z
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
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& i% M# @9 g# N# F) e* h: `公仔箱論壇过程：
7 h0 r1 j+ \8 e! H4 J3 I& N+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
2 G2 }8 B/ {3 u+ h公仔箱論壇2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
& G8 p( g; `5 i4 O( htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x( M) S- ?  l+ j( M9 z. P

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3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
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4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。% d/ Y  v% v% q2 W0 d

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* }- ]6 J( K4 h3 I* B( a3 m有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
4 a; P, ?5 f* w& u! L8 \至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。5.39.217.77  l. `8 M) E; a6 y2 x2 N5 O
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
1 o. p5 ]1 F" i  n材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
0 d: }  g5 S  i3 M/ M( Z! q, v5 }tvb now,tvbnow,bttvbPP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。