[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

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6 p1 J5 }2 q' {9 [$ G# h以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末公仔箱論壇6 j! o) o- v: g' ]. O
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
. K; [  h) R% L1 }* c& k公仔箱論壇原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。tvb now,tvbnow,bttvb4 D, |) w" R2 b% v3 Q
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1 Z8 G# r$ ~/ Y' F6 M5 ?; f6 ^- x, ~tvb now,tvbnow,bttvb过程：
+ ~8 ^- w1 D( p6 t! M. ?* [% P5.39.217.771、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。公仔箱論壇3 A. ~- a' d: B  ~& `
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
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6 _$ m. V0 [6 h: b% X! O3 H, u6 n3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
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* }6 o) E2 v# }) b; X/ u4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。5 Z# f; R7 U4 T  R7 C
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有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。公仔箱論壇0 x, G' G# Z+ j: i8 k
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
8 Q7 O# _$ o. w( u! s# i5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
) E( o7 g  v& s) }公仔箱論壇材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。& ?" ~5 U: U  [6 i! Z3 }
PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。