[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
$ a- b2 t2 M  }公仔箱論壇 4 S* H! C  u& l3 s! b( _+ j% u
【作法】
1 D! J' H" j' v( Q5.39.217.77〔澎大海+蜂蜜〕
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 1 |; d2 ^) }- c$ i& r9 c
〔罗汉果〕
3 Z. Z/ C! M- Ctvb now,tvbnow,bttvb将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，公仔箱論壇7 }' ~1 G, ~4 c6 n; P* g+ \! N
可进行自由基清除。 5.39.217.77& M+ C# L& y& @5 {8 h
〔甘草水〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S4 B2 A( u7 A/ [
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。公仔箱論壇; P, K8 D9 }; j4 x5 c: `% f
〔麦门冬+人参须〕
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I& [9 f" R# S
〔菊花茶〕 1 x) K. j# y) @. C/ J" W
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲
% E( s1 D) E, X3 y' u公仔箱論壇开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。 ( Z  r2 P1 j9 c2 E4 s
〔菊枸茶〕公仔箱論壇7 y+ t' J9 I/ B/ L" r6 z$ N
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
# G. W# u0 g/ @' l- E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ t2 @. ?/ R/ d, v

气血双补安神粥
3 i) K5 _' ?/ d' t& x
【材料】公仔箱論壇( \2 f. v/ O$ W8 H3 e
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。公仔箱論壇  z! }( c9 @" {5 U7 ]; }: a6 k
【作法】
- A0 d- x$ x6 p3 _3 Z2 H5.39.217.771.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。公仔箱論壇) y( i3 s, t' V6 E
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]& l+ J- b2 z/ e* \8 K; C9 p, ~
【说明】 5.39.217.776 @4 o/ m+ H3 h1 h
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 $ p' P* r0 k! L$ M9 L4 u# K
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。 1 h! d+ I+ k6 g# U. a, t

2 M. w7 k( _. U

润肠安神粥. E( w8 y& Y7 l0 N( F* V( E
5.39.217.77' g* r" p6 R1 E
【材料】
4 V9 g* E- B: |! \  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 9 A' R# W1 w0 K1 B: n# N
【作法】公仔箱論壇4 j. Q0 N! D0 [, |
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。公仔箱論壇. K2 z. s+ }, P# b: t; X  V
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
# A& f. {; N) w: E6 q; s公仔箱論壇7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。
【说明】
! G' z( h5 S) N) `7 p公仔箱論壇柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。
3 S) G8 d9 W( I: \0 V& f公仔箱論壇【注意】
" J, x) G8 h) @) _* }5.39.217.77本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。
                           公仔箱論壇2 a- X) ?. H9 I$ ?1 u

" R/ Q! c2 W# G1 s# B
2 L8 o. j* {+ k; g补中益气、增进食欲─山党莲子鸡1 ]& q/ `* e) P4 f& H
" P) H7 A5 e  c$ r2 c* [  g( y* a
【材料】 5.39.217.77. F" y4 w1 ^2 y
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。
8 l5 }* u+ e# r5.39.217.77【作法】
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。 tvb now,tvbnow,bttvb  c, T! u1 _/ C
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。 5.39.217.771 I, Q8 F# ]) T
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。
& l& w- E6 [0 |) B+ v& y(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
* s7 ]# ^  W( @7 ?  n: ]1 u, C(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。
( {* p, k! B- R: f# d5.39.217.77【说明】公仔箱論壇% u" ~( `) j- J8 |% y7 \
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。 & ^2 L1 u* i  R( J
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb, f$ `! A/ w1 S+ u
tvb now,tvbnow,bttvb& L9 p9 W! K4 w$ Y3 e! H7 J$ Z

) M; b0 _+ T0 g. T  a- d7 \妊娠恶阻茶

【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。
& W/ I- V; {# D3 J+ {5 v& X, E  W(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。
+ J1 S  n: N5 etvb now,tvbnow,bttvb【作法】
+ v5 u) G; Q' Y( C+ m* Y5.39.217.77(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb& P; a+ d7 a9 t, P) M
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。
7 u1 F% R- ^6 a& F【说明】 ) m& f- d. B3 a6 s& k1 i& o6 ~$ j+ X
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。 ' q- b; \  l& ~' K- \
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v" E: q, I8 O" B8 D

" u% g6 S- K: M. c% K公仔箱論壇
小儿健康点心8 N9 V- U9 R. g0 a9 V
5.39.217.77" o5 D2 j; Q, V  X( ~! B: B
【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱)
2 M* E- u/ F: S6 k公仔箱論壇【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。 , J3 w3 r3 B8 P! {+ s
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。
! P- h' q/ A4 `# ~公仔箱論壇       (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。
. A7 r1 c8 j! ~! h$ C4 B! e; y, U       (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 5.39.217.77, n8 B6 c8 W& R0 O, j) }  u
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。 6 L* W2 k5 X5 n+ k. ]

, J1 V! ]- {; f, z公仔箱論壇
# ?. {( O! H  V; `" L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ `5 J) R: a4 H% p' a, d
山药养生元宵
2 x& n( `% Y5 t! z" b
4 Z+ Q6 {* S: [5.39.217.77【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。
7 f1 p5 j7 _0 T  x/ ]【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。 + [. j4 R8 P! c9 Z2 ]# V( c4 i. l
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。
: A( W0 T9 ]( ^6 |5 L5.39.217.77          (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?6 [! ~% Y* K9 ]1 Y* e
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。 tvb now,tvbnow,bttvb, d" N% R* O0 |# Q  S- s  ?7 ~
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
' i" V& \( ?, |tvb now,tvbnow,bttvb
& o7 L$ g5 ^8 v/ b: ~& [! S5.39.217.77【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
$ s/ o& u% D3 Z9 mtvb now,tvbnow,bttvb       党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。公仔箱論壇0 _: X8 h8 [! P
* R, \9 i+ r3 }

0 j3 d4 z6 h" ~% D  _5.39.217.77补气养血精气粥5.39.217.771 O0 I/ `. Y, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {3 z. r0 m' X. w" E3 o2 a0 D- g
【材料】
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
5 }1 J9 ~" Q4 [- w公仔箱論壇【作法】
/ t6 G- M* C5 |6 Z(1)米洗净，泡于清水中。
) @0 R6 h& @; o, @(2)黄精生地切成小片。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z8 X8 X% \3 Y' |
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F4 y$ h, G1 e
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。
% i+ D7 l8 o6 u4 H) w(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。 5.39.217.77. a. t% a0 }7 _9 X
【说明】
$ U( W6 }& T$ Y. A7 f9 I6 M 黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
9 {" ~% k6 N$ }9 }4 d' @$ C1 M! G
5.39.217.77+ f- ]& `: G$ H& O2 F, ?

2 E) I8 u) ]7 l9 t 5.39.217.77. t# \7 S/ N6 u% q

清热凉血──莲藕汁5.39.217.77: J% c* w8 L$ _! k2 ^
5 |. y7 f/ ?+ h  m
【材料】 : `$ D8 L- ?0 _/ H5 A
藕节5段、适量蜂蜜* F& Q$ h: ]# v. M( {. W
【作法】公仔箱論壇0 p* a4 T) e, E+ E
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
7 N: v6 w! V3 p; k公仔箱論壇【说明】
藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。
5 R4 s" r9 I7 F6 |" b2 H藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
. |1 P9 U& S1 O- A1 v4 v! V  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。 + q9 V7 Q; g  ]( O  H
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。
; `( d! y2 w8 u7 L公仔箱論壇

# b4 E. \# c. f5.39.217.77/ f3 U6 [$ a; X2 |" B5 `5 g
水性体质瘦身药膳

: W/ |. S% z# {% e7 [/ Y补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥* v) Q& A6 Y7 x2 F% @

1 c6 L" n" @: w  g- p& v+ g【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。
$ p- }6 u% ?* t* s【作法】
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。
8 C- `+ C6 n$ itvb now,tvbnow,bttvb
3 x( A" x, Q; |" L8 {  n3 Utvb now,tvbnow,bttvb0 s, ]. R6 x/ Z4 j4 o! W
黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _. p; F8 K" S( b
tvb now,tvbnow,bttvb3 S$ M- V9 f- S5 k- z: z
5.39.217.777 w1 b% t+ n+ d4 ?& Y& w+ O4 x
【说明】 5.39.217.77+ g3 [) R( K$ w2 s; W, v$ f+ I5 y  U4 k
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。公仔箱論壇+ Y) S$ ^: \2 C9 D) D6 q
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明, L# M# N8 S- j
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。 3 ?2 I  e; I# t% v0 K% p- A$ c
公仔箱論壇$ M% I7 o5 \. S0 E, @5 M1 h
5.39.217.77! p* U7 ^& l5 a: [
tvb now,tvbnow,bttvb# h3 j: q( Y7 P- M( e) s& O& f, ?
5.39.217.772 `: A) l2 s5 |( e
风热头痛改善露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V; S6 o" o6 z3 b0 D4 d: i
tvb now,tvbnow,bttvb' t1 |5 d  u( d( C
【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。 5.39.217.775 t# V, T# A- V3 ?
【作法】 ' K" t! \0 {6 M4 S! X
白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。
【说明】 " k( C& |3 G$ h3 J% r6 G+ |
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。
8 b- [. A& Y- O* k- j+ m) R. X9 {) m; j1 E" O3 o
白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴
- J' U" T4 |. f$ c8 _- u5.39.217.77奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。
6 u* v! M8 |* `$ c! t1 Q
* Z4 W" {7 J" B5 p! t2 G5 G. m
3 f4 ?: Y  O, t* H" P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E- \" ]; j; ?% h" B' Q' L0 k
$ u* K5 i( L. t! f1 w0 V
缓急止痛甘草片
2 |; |, \6 x& L3 h2 s5 F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j; o: O. C& U. u/ q
【材料】甘草
5 u! r7 s7 T' E+ f2 y公仔箱論壇【作法】公仔箱論壇' U3 |$ Y2 F4 o7 k" \) _& a( u3 m
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。公仔箱論壇- C% Z3 K7 @9 B7 h6 g* N
【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb3 m# b8 y; @  O$ h8 u- b
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 7 I+ D3 |4 n+ E* o, g
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 5.39.217.77; Z6 P& f3 P- w& f- \# Z9 S
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。 5.39.217.774 Z& Q  L" @& D6 z, E

# e" z" k2 y+ F) l/ }公仔箱論壇' {. h+ Z( ]3 L7 ]  @) @
肺热止咳凉血茶

' T; J, M. Z% o7 R公仔箱論壇【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \2 [' z5 H% J4 j
【作法】
8 ]$ ]# B# U- Y2 g% u公仔箱論壇1.米洗净，浸于清水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R; a2 B1 J& e) ]/ N3 q
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。公仔箱論壇% `2 A3 s$ Z0 e4 E+ l; F0 s
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [  Y% C: L3 J. O* t/ O# \
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e* O8 m$ G: I; p6 a
【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb: s- N* f+ S: U& h8 P3 z
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表