[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
% y+ V( m0 p4 L2 [; H5.39.217.77 5.39.217.77, P3 d2 F& h# p& D  v
【作法】
- y5 g" I! {/ b〔澎大海+蜂蜜〕 0 L! b/ m$ F2 q
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" b( T7 y% f+ n/ [, Y: f
〔罗汉果〕 5.39.217.77; j$ D# Y& M, v  o7 W
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，公仔箱論壇! P$ m) W: d  Z1 ?
可进行自由基清除。
  A* L# N8 K# U〔甘草水〕 , w, ]: G/ H7 f
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y0 |" C; w7 Z9 L
〔麦门冬+人参须〕
5 a" U. M6 e9 X7 U5 h( k公仔箱論壇将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 tvb now,tvbnow,bttvb$ x  g/ ~. O1 y5 i2 ]; Q7 A
〔菊花茶〕
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T. j! _' r8 X' ]/ C
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。 tvb now,tvbnow,bttvb' V2 b0 W& w8 z5 @/ z
〔菊枸茶〕 tvb now,tvbnow,bttvb' E6 U# A1 z7 G7 Z  s  B
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。公仔箱論壇: f1 U5 F7 o# R+ N! l  Z# i# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) w2 Y* ?6 N5 @$ n0 h# K  r

$ B' m+ ~7 }2 o$ B* W5 Q9 ^气血双补安神粥
5 W* m0 R9 `- E5.39.217.77
3 S7 Q) a' o- [/ V& K5.39.217.77【材料】
$ e. [- C1 m- {! u$ H! {, h' j- H' }酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
2 b0 e" o! z& ~2 {公仔箱論壇【作法】公仔箱論壇/ I& q% h# K! D; f- D
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
. X+ u' ]) d7 O' ^! ^7 f2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。
【说明】
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 2 S* I; w4 r/ y3 [* T! J  i$ n
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W# S; ^  ?; {, A" X4 H! a
公仔箱論壇% e" s9 D3 `3 d
公仔箱論壇, f3 e3 Z# {! B5 Y; b
5.39.217.776 E, D9 O, e' A) u  ?2 e& S
润肠安神粥
: ?0 R" T3 E+ ~7 V) n
$ X. d7 d. P4 Q# d" s; B公仔箱論壇【材料】
0 N1 K4 h% E( \5 w1 f4 ?4 z  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 ; w" W( r* {' |/ I2 h% u! i+ d
【作法】 ! Z; m0 j8 M  g- d, z  j3 s% W& e. |
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。 $ D; r: w; Y5 [' @
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |- R1 b' r9 n4 z* B/ \5 \8 r" \
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d0 m4 i8 O. c) E
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。
【说明】公仔箱論壇) w6 I  k# m/ r3 j! h
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。
/ `# z; P* l; I【注意】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j- D- O, T* n% g" u
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。

0 r& A' i0 O! p' e5.39.217.77
2 |$ H* K% C" _8 H7 \1 }; [+ m- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S2 j8 D  G3 _. K3 @1 q3 V. Q) g
补中益气、增进食欲─山党莲子鸡
公仔箱論壇" ~" I, c7 v3 `
【材料】
$ i" a2 r# v( A; J/ f新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。 5.39.217.77! ?" M* Z" H3 @$ W' ^% L
【作法】
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。
5 _7 Y* I1 c: O公仔箱論壇(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 i# I7 o6 d' H4 Q: l" x
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 5.39.217.77/ E/ v' R* A% s5 {
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。
【说明】
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。
; s3 K$ h! ^% P* j9 \  `; u$ l; g1 wtvb now,tvbnow,bttvb$ q" X2 W3 K, ^2 \3 |0 g- {

妊娠恶阻茶公仔箱論壇* S; q5 @5 V6 y/ _5 `

2 o3 |- r& n/ _2 ]) ^% R【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。
. j& a5 R* N# n5 y' t(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F- j& e8 d1 z( s  @) }- {. W
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb% L, u' @3 Q/ f  [0 j) l
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb) G) H! l! H- r3 n$ D0 ~
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。
6 `" U2 ?6 X0 R公仔箱論壇【说明】
8 q' h* X- J1 G紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。
2 B2 F, a( E0 m☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 5.39.217.77( ?2 b" E9 U+ j0 r

: U. O6 X6 x& ]7 m8 {" E5.39.217.77公仔箱論壇: y6 [7 K$ y3 t9 H! N

. {% w% t- R* Z2 K2 _& m小儿健康点心
5 R* L9 q0 H1 U) r5.39.217.77
【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) 公仔箱論壇- J" A: v& b7 A& X
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。
- G) l0 Y) C% F1 A" A- ]公仔箱論壇       (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b' @( i/ \1 Y! C$ B4 v
      (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 * _2 n5 J  l5 d2 f7 d1 B. E, O5 K
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。

9 c# @: y3 c9 _3 @9 d& N2 J& g! D

# O& @" f+ M& A1 w+ o; N, c山药养生元宵

【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p8 m+ X. J/ n5 t/ N/ Z
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j( C& s; m) s" c

: u( A' f- c. H% T公仔箱論壇【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。 tvb now,tvbnow,bttvb, P4 e0 @4 e+ T% H3 V- `$ ~
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
2 T: V$ c. j7 j# e" g
+ |1 v; ~3 v4 E9 ktvb now,tvbnow,bttvb
  `) w: l8 _* ~. V补气养血精气粥公仔箱論壇: g( F" {8 F3 f, k" o* N
+ u, l4 J/ Z1 j
【材料】 5.39.217.77) R0 n5 M5 w# ^
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
% X, q5 U6 h$ v# ~【作法】 & W0 ~) c9 E% B9 N
(1)米洗净，泡于清水中。
(2)黄精生地切成小片。
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。 & X. a9 X# B6 {
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。
6 v% W, r- A+ b( Y- N) H(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
* U. T+ U! K. U【说明】
- F7 u( G8 D2 J1 R; I 黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。公仔箱論壇6 ]6 l8 t% |' y( C/ W) D0 W0 S

& ?! G1 ^# y6 A" b
7 h  p8 n4 {+ |( t" p8 X0 s
- V" q6 k# o2 T2 ~( V9 d
公仔箱論壇: D2 _6 o2 f0 s! E9 C0 g! f- _
0 h% f, a2 w  D5 J2 c
清热凉血──莲藕汁

【材料】
& @, Z" A' w6 C# |# L3 ]. l5 N藕节5段、适量蜂蜜
+ D+ K( N$ |6 q: \) i5 U公仔箱論壇【作法】
9 N0 w& Y$ _5 t: u# A(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。 5.39.217.77' u: H5 M+ L) h  Q9 z
【说明】
; V# q  e3 d! `6 ~1 C 藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 7 H+ M/ `" O. d
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
! \& Q0 R+ g6 G2 a8 n8 x5 F  B* W  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b- S0 q0 S7 K3 |9 _5 i" [
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。
0 {2 {6 D+ D# X" o5 P: i6 e 公仔箱論壇# x6 N) y- `: U2 G/ f$ W
1 ~1 Q- r% T8 R) U) _, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l0 i8 i$ _  U) T" \9 Y
水性体质瘦身药膳4 [2 w, I, C: F3 N! r) I
5.39.217.77- _5 i9 v. T8 b
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥
; h; t2 j" ~& b1 P
【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。公仔箱論壇3 j7 O2 U( l* Z. q2 r& n
【作法】
$ E- {3 {& W. D% N% [' n# c(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。 5.39.217.77) e2 a( t) k3 o* W5 ]
% {1 m: @; u7 d% q

+ |4 _3 H9 q) r1 z公仔箱論壇黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。
7 c$ l- k4 _' l- V
) Y' Z/ y. R$ |% [/ W: B7 f+ i
& M3 p5 e$ p# f; G# f" M【说明】
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。 tvb now,tvbnow,bttvb( \3 X2 h; {4 l1 x
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明9 }1 O3 F8 T' P5 p
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。 : A3 G/ Y/ C5 j% r8 K
公仔箱論壇5 n( e4 G, V7 n' R5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }* }# \8 A7 G' v( d& }  B* R

2 ]: `! \5 Q' S) s
风热头痛改善露5.39.217.77* u; J; T. O6 b2 w1 u3 m6 N& a
: {" j( I" w" G/ }2 \( r+ _. R
【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。
【作法】
白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 5.39.217.77% X7 ~+ K1 v2 o5 ]' ]; @  p
【说明】
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。公仔箱論壇7 l: j" F" o% f

& X! ?5 U7 @; e白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。 5 P# a  f; v0 Y5 l2 V. v

tvb now,tvbnow,bttvb% \/ K; F8 |9 O4 @7 I- f
4 W& l# X' L/ B. V; y
tvb now,tvbnow,bttvb- t0 |& H* V; M+ M# z2 y; J
缓急止痛甘草片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 G, R$ A5 @) F+ ]

) d5 u; y& G( E6 J* b/ X5.39.217.77【材料】甘草
【作法】
% y' T4 Z8 E6 p* l( W4 \公仔箱論壇紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 ! P/ x6 P% t8 Z2 N1 D% ]1 [, u
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
【说明】
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。公仔箱論壇. f. s8 B, C2 w: `: O. W
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。公仔箱論壇5 ~- ~- k1 P: I6 C6 i
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。 2 ^+ K; f% j. {% v& A0 Q( ^

6 z0 w; r, m* f6 c5.39.217.77公仔箱論壇# F' e* e% o0 s( _9 k$ A( Z4 c
肺热止咳凉血茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X& D- _' j" k+ x( \9 u
5.39.217.774 a' \# Z' U: T2 z" R9 @
【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。 + y; y4 T% n7 ]5 D  J% A; ]
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb% {1 c8 v+ s9 I7 `# C
1.米洗净，浸于清水中。
: c2 y! q$ a2 D" n2 P; G! N2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J2 z7 G$ p& s& _. N* ]9 A5 r# t
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 ! _8 R8 P/ B7 S- M2 {
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。
& _7 V  c- |0 e! d6 N9 i3 d【说明】 ( q; \6 y' j4 }- z7 I
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐