1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅公仔箱論壇: h1 I* [# l- ]5 M+ g
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+ ^' y4 J& f$ a( u( `$ W! m1 f, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G/ u7 z1 g0 N) q, V( uWHO公布的十大垃圾食品
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, |* T) I% N8 f* J1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类
- n; ^9 w. W6 N Y2 n, Ftvb now,tvbnow,bttvb6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类
2 M1 Q v8 }' B& D" L' O' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {- }3 S) x Z+ K
0 D. T6 [6 d. }: H2 u4 n2 M5.39.217.77健康美容时刻表（一天8杯水）
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! i5 N8 C# W. n4 `7 {# m公仔箱論壇6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F" L+ S0 n$ l- J
6：40 一杯蜂蜜水 公仔箱論壇5 L9 x! P9 d2 U, v4 \
洗刷时加点醋——美容
( _4 A2 o1 e* \# V& g+ _1 v, K公仔箱論壇7：00 排便- k9 q& ]) z: H" a6 L$ d
7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）公仔箱論壇5 Y/ a/ t+ K9 a' ]" H
9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡tvb now,tvbnow,bttvb1 @7 R: Q' k+ P8 l3 C% r7 g' d7 w1 S J
10：00 温水调10克芝麻糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U' e. j1 `- W: }! B
11：00 喝一杯水——清洗体内废物
0 X) v/ q+ x/ g# {8 O7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11：30——12：30 午餐（低能量）
% }% G0 }* ]7 P: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
/ t1 J8 X9 M* p5 k; w公仔箱論壇15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）0 n6 t; t I1 L- P; w
17：00 牛奶
4 B' L2 q! n1 E$ S" L8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）) g4 y v* A7 R, Q6 P! u
21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
# i/ b" Y( `& v$ n B3 ztvb now,tvbnow,bttvb 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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