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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！3 I, m# B5 X( i! P/ V2 u! J
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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* m* ~1 X6 j2 M f" G; L" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）/ Y6 h# j# g3 g9 s
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做法：公仔箱論壇( v) _* [# v* m6 L: n
5 g8 Y$ S& i! ?& L6 |$ O: q( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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8 F% B( i2 B1 V2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段5.39.217.779 X0 @7 b/ E& O5 w: `0 n4 H
$ ^, `, q" ?2 L! j5.39.217.773 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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2 T$ h4 r6 b7 H; T7 O& `% @4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟0 K7 f8 t: \ ]7 ^
. O( y ]; P3 T4 p+ Z1 h8 c- Q9 {tvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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7 L" Q( t8 }9 h6 d0 H" e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- ^1 N, \, q3 q9 S
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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