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# a7 g4 Q7 }% \! P `( U: l5.39.217.77笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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. \- T3 j! z1 |* { e# I5.39.217.77原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
& H- s7 T- @% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K: \& t& a& a# ^- \+ I% Y& |
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
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) s' _, J/ C4 {- ?2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片) O9 T6 l" i4 O$ S7 _. p) L
$ q$ n5 }$ M& b0 S+ }3 S1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段: x" X3 {; f8 U4 |
7 ^1 s0 ]& q- \6 ^% K* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N# J) a( J+ f+ N8 W& s2 }
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb' R K; z7 u- i+ w4 L4 i) r) p; p" t
9 o* u0 M) ~! L; ^1 F* u* [5 加青红辣椒，鸡精，炒匀5.39.217.778 N- g I* Z% v4 U5 I ]
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7 j1 C- S- ^' V/ R% k0 s- m+ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u5 C. u& p7 t' U+ [# w3 v
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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