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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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9 A ^8 Z7 c; _; Y& Y3 O# \# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣8 P# K" R9 Q, v, \
) G& {% k9 M: y$ h |调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：4 q- ~2 q1 [9 H! Q5 O
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |7 T: |# Y6 p- Y# F
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇/ r' ?2 k) }7 z: K3 Q4 I% `
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油( O0 V7 ^' b% `% T. X
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.77' c/ z( L* [4 x* L
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀6 s7 u: Z/ a3 I. @. |; e
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) v8 n! U5 d) g( o2 [2 H }: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Y+ h+ |0 ]" v5 S
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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