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/ Z8 @) n. r2 R6 L+ p5 r2 E# [" k- z5.39.217.77笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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z& S8 w7 o# @7 m2 {原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.77! u* y n% {% P$ Y8 k7 \; O% d7 Y
$ ?$ c! P8 l ?" ]# H0 X调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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1 B! f+ [( W, b, Y1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片4 Z# `$ y' k( k8 R
+ l) w$ D1 C8 y, q+ j& F# Rtvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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" x. e' U1 t- O( ~$ I& e+ `3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y& L7 r; }2 J* Y
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
" m0 V1 v$ P/ |7 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v: p/ P- h4 j$ k% Y- Z2 L
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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公仔箱論壇4 n! u: A& u5 H( _+ S N, c
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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