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! L7 x. h# m8 R) Z! g* v笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.771 N2 j2 P8 `' A9 b! |, u- H
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
3 ~1 t# q' j& @' _) h& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {8 q) Q' i: v0 u
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇0 y0 U! k; j% d. H
8 h' m3 I+ {: itvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇7 r$ M- r! g0 X
( }4 o1 E+ p2 p" \8 i) ?5.39.217.771 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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- b3 [8 w" r- v; z& M/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
2 A# w& B" s7 K Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ n( T& Y3 D7 h# A+ s
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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; j M$ h. P. V$ k/ etvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀6 c* A$ N2 D4 V! s0 i5 E; Y
* c" B: p9 J/ M `0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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