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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.77$ ?* j- a a; j: J
, G9 ~! V) y. b4 Y原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣公仔箱論壇$ N% w+ F6 t, N: u; X+ P' U/ Q
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）+ @* @+ ~5 Y% {+ C7 w
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做法：
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/ d2 R! }9 g; g* y5.39.217.771 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T3 R: H* b$ z" f+ y
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s- w4 ^1 ]) K
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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: B/ a g( g6 X+ J) G5.39.217.774 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U5 Y* d( Q. y7 M( w: b* _. y
( k4 k, z, J' |1 Q8 ?! K3 m+ J2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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