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5 r: y& X$ }/ c! q1 L笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！$ L" T; I( M! ? Q
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣8 d% _! g0 [2 Z7 D: P+ l
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 P- n( s! z6 x
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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4 S# U7 t$ s. U公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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+ B! J% `) [6 l$ c- Q0 f* s公仔箱論壇3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb2 }9 ?3 l& X* K5 c: |& _4 S& t
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟8 v4 e: ~7 ]( P: {" m h; ?1 j
4 m( U# @& q3 |6 }) ]5 v; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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