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" l/ C6 A, i. p) }( a5 I m+ {$ W笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣公仔箱論壇( P. X) n) I5 {5 O
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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/ E/ A4 }0 z# a4 }& P' t2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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& F6 v% ]: o3 ^& ~9 U- `* N( {3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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) B2 p; \2 x+ v4 Z4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^5 ~) A: S& A& w
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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