食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
0 M- ~7 q% _$ i. ~8 D公仔箱論壇( ~9 ]' O2 r5 Z1 c7 C
1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
7 [7 `# P1 V+ m: L ^7 F5 P& m5.39.217.77公仔箱論壇0 L% X1 y; |: `: h) _2 U* u
2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U7 e f+ r# p* h |$ k9 a" l
公仔箱論壇- b2 ~6 b( \" G5 j2 L* Q
3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。tvb now,tvbnow,bttvb% [; l/ l9 @8 X- X5 Y, k
+ o F. r$ d4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q8 C- s7 ~6 \; i
6 V3 m2 m, l/ o8 Y0 J3 c0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6 f/ }& I a% X# _# k5.39.217.77; @0 a: `7 a$ c2 Z* [" Q
6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
9 d, F$ J0 i; y" |1 I" Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( ~% q* {4 F+ G9 E
7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。% U7 k8 X. U/ L9 D
: h. |) B# f3 `5.39.217.77 8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
! _. m: j- Y8 f( g! D3 F/ ~5 _1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
- p) t- g& l6 e! n1 P6 D. g* ~ 9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
0 Y! Y/ V5 a7 }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 z, _& V2 P: D5 [4 G7 f
10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 |
發表於 2007-12-2 08:52 PM
| 