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* `) G- m: U: V" T7 d, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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' n% v, e2 Q. V5 Q9 J rtvb now,tvbnow,bttvb
6 @' q& g: b3 \( Mtvb now,tvbnow,bttvb 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
- q4 b- C9 n' \( G. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~9 F# O C& K1 p, s5 H- E 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇+ X* v! B5 P& \* d! W8 L9 N
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 2 T/ ]* S) n7 y
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2 y5 y- q6 k- |* Atvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料5.39.217.77- T+ Y& k' g3 a+ i" d4 X
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把豆腐用菜刀捣碎
% M/ G5 x# T) w9 _' N. v4 w9 z6 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( }! p7 y3 a3 K9 G# a! d
用干布或毛巾将其水分拧干
9 @' D0 f% ^. ]' u% d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u6 i9 s6 h5 c- n
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末! k0 u$ }+ M: ?$ ]$ {6 g6 e: l: V
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: g9 P& o: e7 s. R' T3 i% z5.39.217.77
5 D( M P; M6 C4 R" h 02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇' b6 P: \ a, T( }) w
p) n7 ]% x* ?* h0 K" Ftvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净
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9 ^+ Z9 H! I) ]5 a0 J# ]9 x 除去内脏,去皮切末.
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/ E, O- L3 Q e& ^( U! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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03.搅拌0 U4 y5 ?0 \4 G0 ~9 k s$ c
4 {8 J- Q1 v. u+ N/ K5.39.217.77 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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! \+ b) {( ^: _" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇1 s& u* v0 l2 x) f ^( a
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- m* e% u7 B6 M: H- [ 04.煎饼
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% ]% K3 P( Q' x7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇+ G1 x; S( |0 M1 h
6 T% b0 ]9 U# d* y- a5.39.217.77 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 2 q% F1 }4 W6 ~! H7 E9 I% V6 [" |5 k
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[, s6 s. |" b8 J5 x5.39.217.77 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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