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1 ?$ ^9 `2 y0 l. H) m, N" b公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C' Y3 x% h& h
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r8 p" s: D' w0 b
Y- _5 J: y. q/ K: x2 k 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.77, H$ K3 k+ c& }' b0 K9 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S H) z. A. P8 X# L* v5 A4 ?: t
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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* o5 ^- u: t+ `. P5.39.217.77 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇" a. U" ~1 {. A5 C
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇 I+ g+ T# v( u I" w& L
6 s5 s o" B$ I! p: dtvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5.39.217.77. k2 W8 U, s1 O# ?
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01.准备材料公仔箱論壇8 D/ H' o# s0 W' L! K4 P) E5 x1 s
% O: y0 m2 J; a1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干
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+ n6 }) I; h% ~+ ?* |! d0 l 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
; C/ C0 o" O% j公仔箱論壇( F. w) n6 ~- r
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0 x- V& R6 O6 d- W 02.准备鱿鱼. 9 _! f; V: Q2 e
3 s, w8 ~5 s6 t8 v 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. tvb now,tvbnow,bttvb/ P L5 \1 ^( l' s: ~
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+ o; J' i( L6 L2 i/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y9 g% e' W& `* I
! C" P" H/ g7 u D: d, |公仔箱論壇 把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e' ]) @) n/ P2 S# b) t
$ F: ^: ?" j! _公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [% H8 z) O/ _# w$ ?/ s
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04.煎饼
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3 a1 }' _+ E) O7 c% [' Stvb now,tvbnow,bttvb 把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油5.39.217.779 j; K- f5 V. o/ G" V0 H4 i# {! G J
3 J1 P2 R+ C9 ^( c9 t 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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