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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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 tvb now,tvbnow,bttvb( ?" \, ~$ Y; B& N9 f
/ L& i4 X, p3 r+ f 主材料
9 b y4 o( E8 L5 @3 p4 x3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [4 V) M4 i* u! F7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.77( h! T4 |5 C/ P8 ]+ H% _
# w0 }* R* P7 h5 j* Z3 O8 O% H- utvb now,tvbnow,bttvb 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个1 W# V4 x6 Y) L1 U8 I2 H' e$ p
9 e; B$ x$ M) W 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个9 I( F( ?0 Y7 u
4 m% Z4 }4 S! T0 x5.39.217.77 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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7 `3 P$ P/ o# q9 E' z0 v5.39.217.77 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇0 S) Q# W3 f* ] b4 ]; {% d+ }& b
( N# @" b3 {; N3 a B. z# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干4 {! _. T5 a% a3 N# I. X
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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公仔箱論壇0 `* M$ I, P' ~, y8 J; t4 \0 E0 v$ s! |. _
02.准备鱿鱼. 5.39.217.772 D' ~- j5 n& E: F2 m
& s& b1 g- s0 K/ O' _' [5.39.217.77 鱿鱼用粗盐洗净
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5 g: v; Q6 D4 X1 i' a) ~% H h& a 除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z: b8 a9 K7 Q: L. { a
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/ R* [7 G, n- w- V1 e5.39.217.77 03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖. T8 z! `8 y8 O
9 B+ D, {( |$ f1 b. R9 d公仔箱論壇 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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, C7 q$ T/ Y) y' h2 a 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb7 S: P |8 V4 b1 B _9 g/ \" N, z
* A/ Y8 H: G9 P" j' t# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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