0 n. H# g! k0 X6 ~( i
& N' Y" l) f2 { b0 H' h) i公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
/ X( F) i1 u4 r1 u+ e. D$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N( v$ d- b" E) j5 Q+ |% p3 o3 S' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
" R/ z7 g" N. T! stvb now,tvbnow,bttvb2 h5 h/ T6 }' B0 y6 U0 f
主材料
, ~+ C0 `0 u2 }4 B' e V5.39.217.77
7 R; M( e( E& O3 d公仔箱論壇 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个- h7 G% k; z2 K/ j; C
7 N$ ], b; i9 \ @; w6 I+ @8 k0 | 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
5 b" k9 R% v7 ?8 U' u. z/ q公仔箱論壇5.39.217.77: x# i2 _5 \9 Y+ ?8 I
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个5.39.217.77( o( ^" B/ T. x" ^
, V2 v) ]0 n1 E# K mtvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
6 g1 }2 T! e! e3 q" w0 D" y8 G+ \- [! p- C, K
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 # w; j. x& }, G u3 C, } H
; d. r% P8 N( x5 ^* u# t0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
! B5 b! J7 w: a9 w5.39.217.77
/ E! }4 l; a! J# c8 W; ? 01.准备材料
) G/ F8 S( J* W+ J# E! Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! R1 [/ G% X1 P8 F( H; ^
把豆腐用菜刀捣碎公仔箱論壇# I) z/ Z! O) m2 }8 S4 J; f
2 A6 i. i5 o9 n$ |! U9 ]2 C$ h5.39.217.77 用干布或毛巾将其水分拧干# P( z9 ^/ b7 O( g3 M& l
2 c8 r; M& J; d# i3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
3 Y, m, O, Y2 Q4 j. @
d+ i: H* ~1 @ r% o& s5.39.217.77  tvb now,tvbnow,bttvb& @6 I3 j/ L: F; S& V0 P
% `9 [3 z; h9 x/ H8 ? 02.准备鱿鱼. 5.39.217.773 f8 T9 f }; j; D! ]
) Z- H, V1 o: \& N4 T; o公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净6 u4 z- W+ S) S2 Q: _
- k# ?- ^ h! I+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末.
. }3 a" b/ t4 l* ~, t) A5.39.217.77
0 A0 c1 _7 c3 a8 n5 P D7 X$ Y4 r公仔箱論壇 
6 c0 t: I+ O( u3 O% t2 o B$ d6 @+ O
4 R' A2 I. S2 ?: @1 n4 j公仔箱論壇 03.搅拌公仔箱論壇, `( P2 W- x; H
5.39.217.77* R) y" z( r+ k8 z9 `+ f) a
把01,02倒入大碗中,放入大葱, A- ?5 W: l# O" o2 W/ r
# P2 e8 A$ }* e' p7 y. _ U 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖( I' K3 P2 h9 u5 u, m1 J6 R
公仔箱論壇4 O- R6 Y# v- y; L `
酱油,盐,胡椒搅拌均匀
8 @! j" z( t4 b
$ J, \% a' h) n8 {2 u, `$ @8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 
* T9 B" z9 E: I
( A/ ?* j9 U0 P+ m" |3 e 04.煎饼 " l, m! O3 w! ?
tvb now,tvbnow,bttvb& z; r# @9 _$ s
把03揉成一个大大的扁圆形
1 o. S. Z) T7 t, D! J8 ]8 \
' C- f2 N/ y( [" h: C公仔箱論壇 在加了热的平底锅中倒入食用油5.39.217.775 W) o& g) `1 Q7 v( i
& I; }& m3 L( O$ E
将饼放下去煎
3 ~0 U" e9 M! H2 h2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; w0 R$ L' T' |3 l/ s
 p3 y, s, d0 X+ C
8 L' E# v! D* V s: I$ I2 }
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 