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4 I$ f" _9 ^ O! K 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal5.39.217.77+ \; Z. z! t1 v, l! _
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1 T& a" V, ], l5 t, V5 K- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K5 ]& h' w2 o9 E1 G# b7 }" o3 ltvb now,tvbnow,bttvb 主材料5.39.217.77: z) |1 {& ]. o9 L. u; l8 k) N% J4 y
# c6 C9 b+ e1 Y* g8 Q1 Q' C+ ?; k( \tvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @8 e# d1 ]1 C! F
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.77) Q% e; e" u8 Z6 \( M
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb0 D4 T& V6 U/ q( ^$ s$ Z1 g
' n" z- ^, Y& R" a5 Q/ etvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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/ s2 T8 C" M0 M) v6 a7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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8 u6 ~$ a/ v( w9 @# Y+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f: ~/ }5 P9 s公仔箱論壇 01.准备材料
7 I% h6 |0 e6 e( x. g公仔箱論壇
* f9 e# @+ \# a0 L/ R" T% @* F公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb5 \! D9 X) i' U% ]
1 Z V& k0 X( c6 K7 N$ ? 用干布或毛巾将其水分拧干
+ E0 B! B- U3 {# Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p0 m0 u8 L0 J
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末公仔箱論壇8 s8 J* I, d% @7 |# V+ G3 N9 T
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02.准备鱿鱼.
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0 G9 \ l0 R" j4 U5 z0 _ 鱿鱼用粗盐洗净
8 N% e$ @6 C( m; q" k o/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v& J0 B- k8 F' r
除去内脏,去皮切末. 5.39.217.77" X: x) P7 C/ p/ z! m! U: @
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% A, r% r7 f9 S8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌
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, H. y3 h' M1 c* f6 u6 E/ B公仔箱論壇 把01,02倒入大碗中,放入大葱" o h- Y4 ?' a; t% r/ V
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a, q; F, F& ]+ P8 F2 g
( \& G8 t7 s! _ 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇$ h$ N, L$ ?! F4 @" U" u
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q4 s: Z9 X- j& G6 g5 Q
' O" q' W0 r$ e# R0 o: ltvb now,tvbnow,bttvb 在加了热的平底锅中倒入食用油# ^, ~ J7 c7 U
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将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q& _) l6 y# u
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# `4 E0 f8 h% C" X7 \3 I% M# Y8 w8 Q公仔箱論壇5.39.217.77: i8 C" }- I) x+ W" \# L
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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