失眠的自我按摩 tvb now,tvbnow,bttvb! `5 k& o4 C6 m9 Z8 O5 o; \
i! T* u. n9 \% d9 E5.39.217.77 一、先取坐位，全身放松，全神贯注。 5.39.217.773 n6 n6 l0 C( o0 L* @# L2 @
8 w% @4 @# O! n6 t( \' i" t4 ?/ `) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。 tvb now,tvbnow,bttvb3 f; o" `+ k% Z# ? @ B6 C
9 c& F1 R* N& n: y 2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D0 u+ `/ }- N
7 R# n _% h9 p2 o/ @ 二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。 ) w8 _. b5 k! W z& }
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1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
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7 a9 w/ Y4 l8 H1 T 2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴 5.39.217.77. F; |( D0 Y! h/ m& g, J3 A8 K
e. p9 Y/ C9 N. h6 n3 Y5.39.217.77 3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。 公仔箱論壇& v( [& p5 T$ N9 O
* c- q/ {3 {7 E& J 4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
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" U( R! s* y- Z: t8 e/ b- b# ftvb now,tvbnow,bttvb 5.用两手拇指端揉按风池穴。 & J+ ^4 p* |) S6 r2 f
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6.将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
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, A( x$ A# M* Z# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。
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7 n+ E& o4 G+ g6 Q0 i公仔箱論壇 预防感冒的自我按摩方法
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1.擦鼻梁：用两手食指摩擦鼻梁两侧，直至有热感为止。 0 q. X0 k. U- S* h0 ~7 P- a
: C! b) k6 g% `1 m( t5.39.217.77 2.按迎香：用两手食指尖轻轻揉按迎香穴（在鼻唇沟的上段与鼻翼最凸处的中间）。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z' ^) b, o% Q. f4 O4 h6 K8 N
# Y3 u5 ?& T% D v+ D I 3.摩风池：用两手掌心摩擦风池穴（在后颈项肌两旁头发边上的凹窝中）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D) q" L# {2 N9 O. Q6 }
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4.擦胸部：将右掌心扩在左胸乳头上，作环形摩擦数次。然后换成左胸。 |
發表於 2007-11-28 05:06 PM
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