人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。5.39.217.779 t4 d" F. C7 T+ q1 O
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保持头脑年轻的十大原则
4 H7 D: Z3 A' v$ h( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V/ o0 B5 Q9 l8 K+ p1 r) k2 U
6 _+ S, f, Q( X2 j5 b* t5.39.217.77 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。tvb now,tvbnow,bttvb" N8 F6 |2 S; Z' `, }- S" N
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T6 [3 J1 J8 A! u
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4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。" E4 }) @5 ~9 I& r0 K0 R y4 h
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。tvb now,tvbnow,bttvb) e- A0 K- A4 o
" c; T( A! E( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
M/ F% ^% Q! N& D, T( U$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 E! W9 r4 v
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。5.39.217.772 n, v. O, B1 A0 D& n
9 X: }9 _. `7 ?3 `8 G5.39.217.77 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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