人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
9 \. g5 t: a% N0 N3 r& ?7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e% u* N6 ?; W/ r6 m) G
一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。5.39.217.77+ O6 r- A* F" k1 b$ o4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]. N# v" y* u5 r: [3 i
3 a) p0 \; c2 I/ t' \: M M5.39.217.77. ]2 i/ w: y: ?# I l9 E
" i! ]7 x9 a- J8 M! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持头脑年轻的十大原则
! B# x' z ]# U# i# l7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I. l! m& ]( z' n! c* a! M. g! M
6 U* p' o5 ]; I- Y# r9 ?8 W 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。- x+ @, ~: X. B# E
1 e6 t( b) X" i+ Q) H- Etvb now,tvbnow,bttvb 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。5.39.217.771 j' R5 p0 } s9 b- c0 c& Y
% K, ?3 L/ a4 C9 t9 W- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。5 h/ z2 i& h$ Q+ C: m7 i/ ^
6 W' C2 L. B6 M A0 d$ @ Y+ S8 J5.39.217.77 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
8 F" i1 v$ Q t r* X公仔箱論壇
5 \9 x3 U3 Y$ g 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I, A% Y/ y0 l T0 P' }# U$ s2 \
' j7 _' V2 A4 E! Y8 K
7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
% Q5 h7 j) Z) \, L; l- \: q7 J3 A- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M6 K$ S3 r3 M* b7 L9 M( l1 e' S! a
8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。( q6 o' z; S9 l5 a. t: H+ S& K
4 \; c5 m! o8 J3 F/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
& z! _# ] s" t5 ~2 P, Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 x& ~0 d5 H8 ^/ F4 ?6 G 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
| 