人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
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; g" P! D9 r/ c8 B% _2 }公仔箱論壇 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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) P# H; k) i/ G2 y8 s& e' F. j; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [1 O6 v* X) L4 F/ R
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: y2 {+ B" I* {tvb now,tvbnow,bttvb保持头脑年轻的十大原则
$ g7 ~5 z0 e+ l2 I; } 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v1 J# m+ }; z3 M3 s% h3 Z. F5 |
- Q- f- Q9 t3 f8 h7 p 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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# d8 X/ G8 r% O: I0 b0 j L 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。) K$ j6 c) Q7 K, l; A2 a8 w
' z' A) Z0 z7 Q1 y公仔箱論壇 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。公仔箱論壇- ~6 [' U; U" G" A
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
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2 |; O7 G5 ^% Q7 ~/ s! ]公仔箱論壇 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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4 o7 s5 S2 W$ v- n$ j2 w公仔箱論壇 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。, R$ K) \- T. f7 |, z3 d, v; M
+ a, s0 l6 F& U9 | 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。5.39.217.778 J# K R) g' v) N
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9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
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. t( S2 s/ F* I! `- J, \. K公仔箱論壇 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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