人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p; V+ ~% y6 _6 _: j0 c: X* Q3 c# q
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。公仔箱論壇- H" M0 }0 m9 t/ M6 `
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保持头脑年轻的十大原则
3 E; I/ ?5 f6 m. b" n公仔箱論壇 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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6 O2 T ]& G* S) ~ 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。$ z# i% L* t: H7 F$ r% A! t
3 ?3 `. R, L+ ^7 O$ {$ X 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。公仔箱論壇, U9 J5 }5 v8 e) u8 T
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。- M% o2 D! _9 D
& F; \% Z2 S4 e% ~( e' h5.39.217.77 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。tvb now,tvbnow,bttvb& J- v. v+ B1 ~) b9 O Y
' ^) K+ v E# @6 s- Gtvb now,tvbnow,bttvb 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E3 M* s5 @3 s5 n( A
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9、克服漠不关心，继续保持好奇心。tvb now,tvbnow,bttvb( }5 g' u) @ e L1 e( \& r
3 X: h! }4 [4 ~+ ^5 }7 y" s/ k公仔箱論壇 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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