[健康食品] 适合女人的健康小零食(图)

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      繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。
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& N' k( t/ I0 ?5.39.217.77　　坚果5.39.217.77# T% h; j# t4 \; ?

7 C1 X' R$ `5 R0 u" D! {5.39.217.77　　长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。5.39.217.77( U8 i9 `1 C! @8 [* E# p
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　　燕麦片
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+ d3 {. X' G: U　　纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。tvb now,tvbnow,bttvb+ l; s% |) r  o- O
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　　黑巧克力3 B+ j: G/ \  Q) X# D

) S0 X+ L2 [) D" \+ r- h5.39.217.77　　在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。
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　　枸杞tvb now,tvbnow,bttvb" \( t7 [; X8 {% X5 Y0 A6 o
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　　含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。