公仔箱論壇& @+ L2 c9 a. ~. U9 k
适合女人的健康小零食
( F- R4 c6 K M+ A) S2 w5.39.217.77
( J! u- y* c! ?4 k8 B) r 繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。
" U7 z& P! U$ H. a. @8 K; k+ k9 M+ { Q$ v公仔箱論壇
6 x. v' a8 |& }/ g4 g 坚果
; {$ U$ P Q; F/ \* ?. R) O
0 t4 j9 d2 y( e8 X- n2 k; r5.39.217.77 长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y9 Q' J- s- o: `
& `9 t' z: X+ A* [9 f0 N5.39.217.77 燕麦片tvb now,tvbnow,bttvb, m6 Q/ F% w. F' _5 f+ K
tvb now,tvbnow,bttvb; l) c8 @# j1 |, s
纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。6 s2 d" O- ~" x% Z! l! k8 M( P/ m
! A' ]( B7 M# j1 Y+ @0 r 黑巧克力5.39.217.77. u, Y5 Y! |0 |
% P R4 r7 P# E, h; `; E/ X" [
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。5.39.217.774 V' ]+ c0 X+ S/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W/ P+ Z8 j& ?9 u( t; {2 L/ y
枸杞
8 @- A5 p! f* z, U1 J公仔箱論壇
H: ^- x/ v" [ 含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。 | 
發表於 2008-3-14 05:00 PM
| 
