一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。/ K0 i0 w7 M0 F% v
% {* M# }$ {$ y5 n0 P* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在医学上， 公仔箱論壇. \& j, _, x0 M/ U% H ~9 ?' W* \
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @5 b8 {+ J. }; _) e
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。5.39.217.77/ z d7 ?1 I# @6 i* Y+ A( y
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一，加强体育锻炼
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' e: _+ o6 }: i
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二，注意饮食
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。公仔箱論壇' |7 r- g" f1 {& O- `+ J
0 r& V. S7 q5 ?7 {+ ]+ P5.39.217.77 三，菜谱三款公仔箱論壇/ N! h6 Z- T% i. @
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1.姜丝爆羊肉" h& {& ]; [/ v* G( h+ l
' _4 ]+ z3 |) ~% B$ S5.39.217.77 羊肉切薄片。生姜切细丝。
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& k# A7 j( l) G2 Q( B9 p: E 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤
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8 u% e6 P, i* Z+ w公仔箱論壇 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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1 |4 |3 Q1 J) A; m. ^ 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。5.39.217.771 w" Y3 i7 ~6 d$ s! ?
! _* o% c7 `& @tvb now,tvbnow,bttvb 3.三香辣椒tvb now,tvbnow,bttvb: H/ e z$ T. u+ e0 C% M
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。5.39.217.777 [7 v" b# f. N* z U; n+ o: c* v
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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: t: _# m! a. u* p: `' @7 K3 r- ]公仔箱論壇 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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- F# C4 o8 p% W- S* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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