一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。3 E5 Q( Y+ r; S8 @4 N( c& H
# R9 x& T* ]- ^' g% S1 v- o) {. C 在医学上， * S' K' ~$ d6 m/ ^5 a1 q
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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# ]0 Q6 v% Y# g: P6 [5 L# W7 W 一，加强体育锻炼8 @8 K# J" l5 R/ m$ q* w
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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+ G4 u; ]$ m6 U' j7 p公仔箱論壇 二，注意饮食3 v: |+ q+ j( T: `1 N
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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三，菜谱三款公仔箱論壇& p7 L) G" g, S' _0 _& f: d
9 T) `# M- f* ~6 J6 M ]tvb now,tvbnow,bttvb 1.姜丝爆羊肉
. B* t+ E6 |& Z; ?. r' R5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c, ~$ p9 D$ ~( D. B
羊肉切薄片。生姜切细丝。
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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& X) M O# @2 Z3 V+ _! p5.39.217.77 2.大枣枸杞羊肉汤
@! B/ p1 ]+ H, e0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J/ p! N- g/ p7 F# S3 M/ |
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。5.39.217.77: u7 M$ q( X# g! s# |1 u
' X$ K- f& S' B& c, q/ u; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.三香辣椒
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1 ]4 I; c3 @4 ^1 P7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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2 W& X: N& d, r* d 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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/ h2 @' x& {1 `+ }: o H! k% b公仔箱論壇 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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: `6 G2 ?8 [% S6 l4 n5.39.217.77 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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