一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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/ v5 e" u! P, Itvb now,tvbnow,bttvb 在医学上，
9 |7 [4 Y) Z2 \2 P1 k o: u经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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2 N7 U1 J7 c1 H7 Z+ \ 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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. g% o k3 y7 l. M3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一，加强体育锻炼5.39.217.77+ |3 _4 } c& z1 X( ?8 a U
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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二，注意饮食
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。5.39.217.77" i* m9 |9 D, E, i- \* J
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三，菜谱三款
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1.姜丝爆羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T( x. i0 A0 x8 C7 W5 z( z# N
- h. r `- i R+ z0 b7 K8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 羊肉切薄片。生姜切细丝。
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: i$ l: f! s9 W" M- X9 W) q 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。tvb now,tvbnow,bttvb; O, h1 |8 x1 Q+ \
/ T3 y$ Z# S. O5 g( [+ [0 F( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.大枣枸杞羊肉汤4 X& x( m G5 V d4 I+ |
6 [* v* m/ B1 j, C6 H" ^5.39.217.77 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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2 U( H( ~% U6 r( }( k, E& e5.39.217.77 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m4 I+ p. V; D3 g2 r* d8 [
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3.三香辣椒
5 m J ^- l% J( p3 \& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V8 K7 J- r+ E3 v 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。公仔箱論壇# P% w0 H' N6 w$ @
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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