一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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0 m8 k, m! m* K1 J 在医学上，
1 J' z; G4 F Z" W" E9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* J) v2 N) X+ f, }+ \
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一，加强体育锻炼tvb now,tvbnow,bttvb" d u5 ]1 z, L3 a7 y
, ?$ l' j$ x! l/ W8 `tvb now,tvbnow,bttvb 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。3 |3 p8 |. y+ J8 X( U+ k
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二，注意饮食1 b5 H5 L8 z+ C. _. @& ?2 `
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
+ [8 A+ w. B! r; Q1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U; N7 g' ?0 h# F. c
三，菜谱三款
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; G; }( @: H: s" a- F. \ 1.姜丝爆羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N, |7 x/ D9 _0 p
- E6 Y# J/ J9 Y+ `4 H! otvb now,tvbnow,bttvb 羊肉切薄片。生姜切细丝。5.39.217.77% o1 i; _( f( S" g# k
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。公仔箱論壇( F5 s3 `, G. @4 g% q3 y: j' X+ Z
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2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c1 }1 T) ]. @( f# S
; m0 s/ n6 @3 G2 V8 U& H$ k公仔箱論壇 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。tvb now,tvbnow,bttvb3 D) A- u' I B2 q9 Y0 M% [
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3.三香辣椒
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; u1 n7 K3 \1 F4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。0 c! O- w- g2 Z9 x7 t, }/ e
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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3 X$ u T! }- j! z; X公仔箱論壇 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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2 I1 s, I5 V6 n0 [5 w# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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