[中式食譜] 扒南瓜

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3 G, Q7 K# W/ d' i2 r, t1 B5.39.217.771 Q( x9 c4 u# J/ n% {

               

主 料： 南瓜8两（约300克），瘦肉3两（约120克），虾米、芫荽碎各1汤匙，姜茸1/2茶匙，生油4汤匙，绍酒少许。5.39.217.77' K) f& s, b; g7 g" M $ C+ c$ Z- \- b# f- b* a6 ztvb now,tvbnow,bttvb配 料： 调味料：盐1/3茶匙，生油1茶匙，清水2汤匙。腌料：生抽3/2茶匙，胡椒粉、糖、生粉各少许。芡汁：生抽1/2汤匙，糖1/3茶匙，水1/4杯，麻油少许。 6 d" K) A! }% R  s5 F: \7 r. | 4 {4 h: h; }+ _/ F( }9 m" w公仔箱論壇做 法： 4 `% x4 ^( P& c' y0 e/ d公仔箱論壇    % J4 Y* p) J. x公仔箱論壇1、南瓜去子去皮（也可留皮），切成块，加调味料拌匀，放入烧有热油二汤匙的热锅内兜匀，加水半杯，以中火煮软。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]$ I" o/ k& n* f. D     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g% N; f& i; R- Q5 F 2、瘦肉剁碎，虾米用清水泡软剁碎，同放碗中，加入腌料拌匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e. I$ n0 O. i     公仔箱論壇9 b3 w8 R: V* u5 U  j; s6 f2 F 3、烧热油二汤匙，爆香姜茸，加入肉虾料炒至半熟，再洒入沾油少许，放入南瓜兜匀，拌匀芡汁埋芡，撒入芫荽即可。 - u% ?' Q& }" z( a; U2 z' V( ~% Z9 e% M                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        + m% p; m+ x6 u" F* z$ ?9 }( j! M公仔箱論壇

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