一、准备营养素
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* ?3 A2 e+ e2 ?$ a4 c/ M 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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. z) M/ y8 S/ ]% r3 ` 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。5.39.217.77) b! H7 g; R/ Y* a8 \: {( u, t
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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, r' a; J3 P5 q7 mtvb now,tvbnow,bttvb 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。公仔箱論壇% O# E7 [7 ?* o6 l# l( j
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。0 J5 Z- {. g# L5 M
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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. ~/ A8 f- _1 S, i! j5 n( Ttvb now,tvbnow,bttvb二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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u l/ P& q6 W( L# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叁、进行治疗白头发方法
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。tvb now,tvbnow,bttvb; H7 H' ?3 e1 {: _! ]# c
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。8 D" Q) z( _4 t" \8 e: T4 }0 B6 s' J3 b
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
0 y/ P& a0 G( f3 { N2 \( [3 x- u公仔箱論壇 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。tvb now,tvbnow,bttvb# x% A- x: ]( a
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
" z# y, R4 y; d$ W: Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 p. M4 G6 O8 d" I
四、生活调适
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1.不要熬夜、不要生活紧张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z" d& Y2 T6 b2 o0 H
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。, `$ H, u9 y! G$ G
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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