[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素0 D0 M$ W1 S- g9 a

! B7 S0 ^' i* v   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。公仔箱論壇& b9 c. U6 e, w4 {0 Z% k

5 M0 \; A6 h* |+ |+ T7 d+ P   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
3 Q; J. d* R, {" m% j: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B; C% V* B( L2 D) W
   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。: |1 S# |% ]1 l+ {

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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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2 h; O/ y  c5 b) s0 k# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叁、进行治疗白头发方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C) y6 d, ~4 l, k
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   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。$ w! ~# `4 k% Q) _* M7 O# a, B' k; q
   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
  Y/ e, b" k  e5 e1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
7 c8 W: b% o6 r   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。$ U8 K+ d/ r/ @
   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适
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. C7 l! x, i6 z$ ]3 J, `0 W/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   1.不要熬夜、不要生活紧张。% o; \! J# i. \: ]
   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
" Q! x- S' j, ]3 |   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

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