[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素
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   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。2 E$ M1 @0 T8 @" [

4 S8 B/ [" g" l& q   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。tvb now,tvbnow,bttvb8 @( v) S! m" X* a6 F- c
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   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。公仔箱論壇# a! G( ~0 j# `, D$ u/ G
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   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。tvb now,tvbnow,bttvb  m$ _0 l8 w2 S( a( f

+ N7 F. p4 c9 Y: J; x; x7 e   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。tvb now,tvbnow,bttvb# z. u& `, \2 m& W) }: y

/ g, ]. J, k4 D* X/ e1 w+ x公仔箱論壇   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i: u; W( E8 R  T4 A' K& e
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% a* f& U4 t, c- z5 x( q公仔箱論壇二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。2 s; w# o4 T9 h1 _5 L; g5 H
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叁、进行治疗白头发方法
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/ n: d+ M, _) B% g) O2 W7 T+ Z$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。公仔箱論壇9 N' }7 ?/ [, h7 f$ d/ }5 \
   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
& N- G' g" |+ F' z3 {1 v+ }   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
: @' s0 r1 E# q; Y6 q: ^   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
' L1 `  T% E$ w9 f+ C# ?5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。公仔箱論壇5 T$ M2 A: t- N$ g/ ]& Q1 h0 _
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四、生活调适) V8 h3 W% n" l* }
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   1.不要熬夜、不要生活紧张。: n6 v0 C. d! u
   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。5.39.217.77' h5 _% |" |9 w* Z2 A. T
   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

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