误区1∶喝果汁可以代替吃水果公仔箱論壇7 U3 ^2 ]: C5 v& j [
( Y" v3 _& \. L- g公仔箱論壇果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。
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误区2∶果汁类饮料可以代替白开水5.39.217.77" g x7 z# r6 ]! \1 Q
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市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
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误区3∶果汁喝得越多越好5 E$ W" C5 p. q7 {
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由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。3 K; P' D" R% C2 b3 H6 I
1 | y/ f- ]7 Q; m; V$ m* ?误区4∶药物和果汁同服5.39.217.77% Z0 e- ?* @7 c3 H8 |, h
: i4 t; E( Y% Xtvb now,tvbnow,bttvb果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2007-12-30 12:39 PM
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