你是不是也有这些习惯& S" E7 _) g% n3 Y }9 B
6 G9 U) [) z+ l（１）起床先叠被
9 v- O5 d v1 J; d9 J人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
; a0 M5 u$ ]! O$ \人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。# `, b2 L) `8 M& M+ d
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，, C. I/ H1 P8 q. l L: H% ^! l% H
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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: R9 E+ [' z: L5 ]3 \1 J b公仔箱論壇（２）不吃早餐\r. e: L2 \4 n% m$ Q( F3 Y, @
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。5.39.217.77% H/ f: F8 [& t) l1 W D
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（３）饭后松裤带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o4 D1 `" @- u2 |; G
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]' E6 X2 u* O d1 A+ |' D
( {( E4 k/ O3 {' r（４）饭后即睡
6 l8 l0 W- y. ]6 i+ W- T+ v* a饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。/ R- l; {* y1 c2 {2 w
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。tvb now,tvbnow,bttvb& ~% N6 n5 T: ?$ h& [& y
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（５）饱食
: j# N# z2 m4 B8 Z7 o' `饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
7 ]- z1 o5 L- {8 F还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
; E$ _0 Y% R& x5 B) q4 z J4 s脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。5.39.217.77( y( b& `6 N5 o! f- D6 a
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。7 v5 ]0 y# o5 X! z
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（６）空腹吃糖
' Z2 L, @! n) L2 ^! ?5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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（７）吃太咸的食物
5 I2 v. m( \; e/ r1 I* v公仔箱論壇钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。! c- h$ @, _- k0 h9 a8 `: T" |; T
/ |2 U: e; S$ h: u. p- ] T5.39.217.77（８）留胡子
4 v* g" G O% z% l( S' \( q) d! E' S公仔箱論壇胡子具有吸附有害物质的性能。公仔箱論壇5 `1 C/ w' g4 _ j/ S
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
^4 p0 L$ X, ~ a据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
" ~5 L. {9 ~% O, e2 I6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。公仔箱論壇. G: V3 H$ ~1 x: b9 Y
' t! A1 F. o0 y2 G5 S, L* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（９）跷二郎腿公仔箱論壇. n: [7 a8 {0 M2 G) o
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。tvb now,tvbnow,bttvb& a5 ?' n2 ]6 w7 B8 a
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。2 H. p. A% f' |7 V. L
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
2 S! S" {3 C( P" l/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
% O" l, ?9 g0 n) [1 o- ^/ k5.39.217.77习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。; V( b8 d8 z+ L t3 M. b. |5 e
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。2 P8 l1 I- x( [; F6 R* D
. g3 _2 {9 y0 V% U9 i `7 e' b( _（１１）强忍小便公仔箱論壇( Y) w: A1 b: i
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。tvb now,tvbnow,bttvb0 j' l- j2 B) }9 E u
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
- ?. |# u0 W3 E6 A h/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。9 k! r$ Q8 H( M
! Z( I8 j* Y9 \) E公仔箱論壇（１２）伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z- p$ b- D( a$ P0 l7 Q
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。tvb now,tvbnow,bttvb/ M% Y) E6 y) e# {
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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% Y7 l5 C' @9 D3 L* v% S5.39.217.77（１３）俯睡(趴着睡)
& ` z) ? R- Y, w& V/ {3 |公仔箱論壇俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
4 Y- L }* T2 W! B6 D. O) y) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
! x" T4 E8 a& I. x) O5 O4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b: N* C7 ]! G- ~" u$ g
（１４）睡前不洗脸5.39.217.77( L% q0 v6 O$ N* c$ F
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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" B& J5 o S2 S2 {（１５）睡前不刷牙/ {! ~% Y( i! j. b0 b
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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$ H) Q: a$ [+ i（１６）睡懒觉5.39.217.77( w+ t2 N$ ?9 e4 ]. `, J1 X8 b2 o
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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: U& ^* D0 D( W n! d公仔箱論壇（１７）热水淋浴时间过长
7 K0 @5 }: h1 d8 |在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。5.39.217.772 P4 I) l. K; I2 s7 X( C7 n
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。8 z# b5 v2 n. C% M5 ~+ A% p4 |
- i& q7 e$ A4 q5 N4 P; s( r（１８）赌博
+ Z8 m( [1 K) N# Y4 r9 `9 G, ?& Q赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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