你是不是也有这些习惯
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8 J7 k- e' O1 S0 [1 Z9 o公仔箱論壇（１）起床先叠被5 V1 x5 Y2 r6 _7 z8 O0 z
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...- q! p3 d* _% p, g
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
0 y$ i+ j' n M$ R9 T1 Y; _8 Y5.39.217.77被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，tvb now,tvbnow,bttvb; w/ g" F; b1 J) J! S" K
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇6 U% ]8 ?$ n: v* j n1 W
% q9 w2 a/ m3 o! k9 A# m/ D2 D4 m4 F+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）不吃早餐\rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 |- P9 ?, c, {
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
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) z% [ `0 u2 B5.39.217.77（３）饭后松裤带
& t ]; o. J: ?6 e) C# n/ k5.39.217.77饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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- E+ E/ i" t+ H9 |/ I! h. }公仔箱論壇（４）饭后即睡
: ?$ j! H5 w* } l+ c饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
6 V. \# Z+ v& P& N }0 z如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d: n& v1 a3 e6 j
6 Y" @7 f0 Y& w% a6 a5.39.217.77（５）饱食5.39.217.77' B9 K6 }; W( W( V
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。公仔箱論壇9 ?# S# D: Y- P7 P0 ~
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
; R) m% r' ^0 X公仔箱論壇脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。7 a7 u4 g* }) d, U) d# j
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
3 u' o9 ?1 D0 I% S+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V/ E# N8 P4 `: m5 B（６）空腹吃糖
1 s" z; f: Y- J1 O' F) @& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c. k1 v' D: @8 q' T1 Y# q c) e
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（７）吃太咸的食物
" p- |' f& r9 H% w; l9 [9 l钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
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8 T+ w0 Q! H8 j4 ^5.39.217.77（８）留胡子
/ _& o% y. P# O胡子具有吸附有害物质的性能。
/ Q( |6 p& U r# T当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
7 n+ q$ v9 ^8 ~/ O0 r) r公仔箱論壇据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。+ R# c$ @% Y+ W# X- L- r
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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' m) R" S0 ?8 }; ~$ L0 x: h（９）跷二郎腿
) J# K3 _4 G- z5 K跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。3 g* c* {3 u( i
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。4 i* `7 s% e6 n8 Q! }% ?
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛公仔箱論壇$ R; C+ `- k$ a4 h1 s/ K
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
1 A, e/ \1 v! H9 E( P习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。公仔箱論壇2 P& B0 T$ z; Z1 o0 z
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。4 D- O9 _ l# w6 r3 j* S
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（１１）强忍小便
V$ i6 d' l) _1 G( itvb now,tvbnow,bttvb强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。5.39.217.775 q2 K7 j7 ?/ D$ t1 i/ T8 p
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77' B" r& `# ]; @
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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（１２）伏案午睡
I. N2 I. Q; \% v9 n- [tvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
1 ^" @, ]$ _! v公仔箱論壇倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。) I3 ?1 x4 y( W. Z; v1 i# d
9 H& v5 b+ s, E1 v7 z$ h3 A（１３）俯睡(趴着睡)
* c7 W% ?- f- S' E$ R: F% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
: O" F' a8 p- k% j, y( v2 U: h7 w此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
4 F( C- o, |8 y6 b" @0 q. _8 j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X1 V1 n# {3 }- J+ o& C
（１４）睡前不洗脸
1 `8 K; ~8 t; n公仔箱論壇留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
. a8 S- i3 F# N* e5 e. T& |8 M. Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }" F' n# [( K" G& L7 Q( I; A
（１５）睡前不刷牙& h" w# K# H0 Z; u
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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（１６）睡懒觉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, a. \. V5 G A- X$ H; _
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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（１７）热水淋浴时间过长
6 U# z' T3 E( c0 R3 b9 X$ Y/ D2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。: E: G& n$ |+ t0 l
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。5 P5 d( j) y H+ P
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（１８）赌博
, K- r3 l$ D# W9 I/ F/ u5.39.217.77赌博之所以有害于一个人的身心健康.: i4 c |% T+ n& z) ]: ~( N& n
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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