你是不是也有这些习惯
M$ x$ H9 |3 ?7 y* n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 S3 |; H% X
（１）起床先叠被公仔箱論壇* e, s, X b; a: M/ J) w! G7 u
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...; j( k& L0 q+ F5 D9 O* b- d7 a
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。tvb now,tvbnow,bttvb4 y9 J" }9 K, B
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
( F+ H: g, i2 ptvb now,tvbnow,bttvb起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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. c2 ?& o% B) c- R! ~（２）不吃早餐\r
2 t, ~2 J; m6 D不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。公仔箱論壇: k: U. C5 @9 [' _* ]2 W* {3 h* O
2 N% {. H9 r1 V' z/ K5.39.217.77（３）饭后松裤带tvb now,tvbnow,bttvb5 R5 t/ J/ a+ q. d4 U! k! u. o( ~
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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（４）饭后即睡
. S8 r9 I4 f) x' r& t D公仔箱論壇饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
0 V0 e- k! g- ~. `( s如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。* y" t- z9 g+ K, V* v; w0 x/ h
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（５）饱食公仔箱論壇$ N4 D% L* v6 E+ }3 |) w# Z/ P) y
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。公仔箱論壇5 h( J) x: V( D
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。公仔箱論壇" z! X$ S6 h. K( E
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
1 F3 Y$ x: P% F; i经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。公仔箱論壇. {/ A: v- o9 X
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（６）空腹吃糖) K: x4 m' y" E4 w/ ~5 k9 @
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。5.39.217.773 v& o6 a" a I0 M- x
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（７）吃太咸的食物
/ {! P) Z, \+ s( {4 I3 Ntvb now,tvbnow,bttvb钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。: I1 @. T. H! ]- O3 d* E
5 U. h6 b: {7 W% V（８）留胡子. b% m! E" @0 U& ^
胡子具有吸附有害物质的性能。
) L, _# ]' z! _3 x5.39.217.77当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。公仔箱論壇+ y5 U8 N6 H9 o5 B# H4 \+ m
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
- S( S/ ]6 `+ H' z; ^公仔箱論壇如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。公仔箱論壇: O( E$ K& j5 w$ w' Y2 B J5 R
- ]/ P! r$ c z) {3 ]- O（９）跷二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb: A6 a+ M# }/ C B3 p1 v. [
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 {4 |% r! u7 O5 h3 q( W: u4 g! z: n: J0 x
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。5.39.217.775 B4 t3 z: f9 |8 e
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛公仔箱論壇" N5 _& p z2 U8 D+ P T4 F
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
6 L/ M; E- I6 G6 }) d5 e6 |习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。公仔箱論壇" ?) s0 P& F/ i" i2 n, k! M1 i5 t" D
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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3 B( B) g8 F. v2 K' U（１１）强忍小便tvb now,tvbnow,bttvb5 h6 W' [, c: k+ O; D/ ^2 I
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
- n" E4 Y9 }+ D& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
# `# ^$ d5 W7 u) I) f1 Q% N公仔箱論壇在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。公仔箱論壇4 f9 Z' h& U E( K/ O$ v
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（１２）伏案午睡
$ O% l1 T& E1 _0 A4 |8 r公仔箱論壇一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。6 C0 S' c3 c! b# v: W" k' `
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。公仔箱論壇3 B9 V# U$ o1 ^- V1 |! n( w5 C7 I8 v! A
: O" y5 Y) ` e+ U$ _9 [公仔箱論壇（１３）俯睡(趴着睡)tvb now,tvbnow,bttvb1 J7 r" c/ f6 I
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。5.39.217.779 }& }6 Y6 i1 t( T; r% p9 h' b
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。+ h2 K* Y4 a7 f) z, i
0 E4 H- u; Q6 u: v7 Z+ D. Gtvb now,tvbnow,bttvb（１４）睡前不洗脸
6 V. B1 U7 Y+ c4 y' }+ x5.39.217.77留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。tvb now,tvbnow,bttvb% N5 s4 z$ m' r" k! ~+ p2 t, t/ i
3 ~7 U+ q7 j2 Q" U1 |（１５）睡前不刷牙+ Z+ T0 v+ g5 |2 W5 C: j' F7 w
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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5 N# G" |% `- v6 `9 r0 ]! _& m% ]（１６）睡懒觉
1 s# _; d$ e5 h m1 t公仔箱論壇睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N/ V% P' F1 U6 |* z
+ ?5 ?! g4 Z, k公仔箱論壇（１７）热水淋浴时间过长
( F" B( L5 j% j4 O9 |9 K" E在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
q* ^7 e; W; L2 O7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。% B! E8 z, E$ k/ B
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（１８）赌博
W a" ]# k. u$ O; S C赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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