吃水果並不單單是一個
9 B; E# ]% l* L4 `“買，切，吃！”
( l& V g b2 `5 _! c公仔箱論壇的過程，當中其實還有很多學問。 公仔箱論壇+ ~. M% ]* N& C' v
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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& j* y: J- X) a8 f7 p水果應該是空腹食用……
- F) ~. m l* \& [) ?8 I並不是當作飯後甜品吃的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z* G* c' {- B3 @6 h/ v7 D
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： 公仔箱論壇, Z( r9 d3 H! |& V1 X
當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l3 x0 d# Z& V/ V2 c# z
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% O& P% H/ f8 L" B0 J
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$ t: F( X( b* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H0 J4 u# J2 L9 b
所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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( W: p. z9 ~* G3 Q; v& R2 v j- H“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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) K8 K! z3 u1 ^“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 5.39.217.77' @$ T4 _0 P5 I- O( `9 n. x
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 - z! {4 u" P& }' _
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! & Q+ V0 S2 {# e9 p- n& z' @
9 T# a0 U6 }( a! G$ a" l( y還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。' ?- K3 c6 I. x7 p* R" j
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 tvb now,tvbnow,bttvb& }$ A+ \- K# G6 `# R. H/ P
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9 E7 R. Y4 ]- Rtvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
( f0 k9 m- K1 V. ?" t* M. ?- @/ T) i5 M0 u7 U公仔箱論壇如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z1 Q3 o% ?3 a
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5 s" X N* q; T! s果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。: |% g- ]* V6 r. r- v
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
& e; p. t! ?) N: z2 f8 B& p9 E2 ~. `喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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& Q/ ?% u# R$ l+ [7 `4 a公仔箱論壇三天水果排毒餐： 公仔箱論壇/ e6 `) V! e3 F& o- s0 Y; W( d
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
$ D( |' ^3 W2 k' L/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁
8 V. n4 n: A( j, x+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只需三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r7 L H; M2 D% ]; j6 h" b% G* X1 n
你會發現整個人會變得容光煥發！
% T+ r% G% T3 i, t3 @/ k( F進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N& V2 v. W; k5 n# ~3 Y/ O4 f& R
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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