吃水果並不單單是一個 公仔箱論壇# s" D- n$ M8 ~- @
“買，切，吃！” ' I+ @2 J; K/ G8 L, H _
的過程，當中其實還有很多學問。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W: b1 p# h/ B! S4 ]
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
; I G% ]" b6 ? I0 ]
3 l/ o7 l; X' }" J5.39.217.77水果應該是空腹食用…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X1 r! `; s) }
並不是當作飯後甜品吃的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w3 _9 O1 i% w& X# `5 ^0 l
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
+ z0 d3 I- S6 ?4 U7 Y3 ptvb now,tvbnow,bttvb
# j6 }/ L3 l: J' {' C% r公仔箱論壇舉個例說：
X# {; D9 k. w. I' g4 @/ U5.39.217.77當你吃了兩片麵包和一份水果 tvb now,tvbnow,bttvb% G' b I2 E' G- Q
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
* h5 g; I; w l5.39.217.77.
( A3 d3 R/ c( g! [/ F) }, M公仔箱論壇食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 tvb now,tvbnow,bttvb, S/ A5 Y4 m; V3 p
所以空腹食用水果最好！ tvb now,tvbnow,bttvb& b8 \& H# }$ J9 d& m! W
2 W; w l/ B# j a8 C公仔箱論壇有沒有聽人說過 – ' i# h9 s- q6 K6 K
tvb now,tvbnow,bttvb& ^5 }) \! Q# a" S' y3 N4 v
“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
, N i. L% ~ G8 H) D5.39.217.77/ @& s( D$ u5 {! h( J
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
% q- M. C, Q/ S2 e5 }) @公仔箱論壇
4 F' q' ]+ v" w8 t0 V5 Btvb now,tvbnow,bttvb“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇0 J V$ g$ \) F4 Y
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
" ^; g2 V) p: t/ l7 Xtvb now,tvbnow,bttvb水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.77: a. i+ C/ [$ n( d
tvb now,tvbnow,bttvb& t7 {2 q7 t7 g% m2 C, E2 D' n
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。# V5 F+ o3 q) O/ G
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
) [" G+ D) x6 D" h公仔箱論壇
1 a+ D1 s) k) r7 o公仔箱論壇公仔箱論壇) | C5 @0 K5 L0 P% @+ z" J4 [
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… tvb now,tvbnow,bttvb- I# W/ x& s3 X2 ` d- p4 U* m# C
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
5 j) ~- l: j2 R. z: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y7 n j+ {% ]* }
* i2 t( O) G5 s5 Z) U( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。: U: D0 P5 M2 ]1 V6 D: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n, T% }* l4 K: t1 V
% U( s1 k7 o4 O8 f7 L# K3 b
話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
l: M4 X" H& [) C, j$ Q& h+ D5.39.217.77喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
3 i1 t2 ~0 s U/ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 [* A* Q, P7 T, U
三天水果排毒餐：
. s( Q& f1 P. ]) X5 U$ {tvb now,tvbnow,bttvb一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
7 o3 N9 ]& h8 ]" ^7 l' V1 `/ g+ ~tvb now,tvbnow,bttvb只吃水果、喝鮮搾果汁
- X/ F4 l9 M" E, N5.39.217.77只需三天公仔箱論壇( r. {, w! ~9 ?9 v n. f( {
你會發現整個人會變得容光煥發！
) S6 u% ~6 m4 W. I7 U. v: z6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ tvb now,tvbnow,bttvb( I5 r& h* L0 Y9 D
' j9 C* ?/ S- M8 J$ p現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
| 
