吃水果並不單單是一個 公仔箱論壇2 P( B# G0 B$ u& v
“買，切，吃！” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z1 F: g1 f) z1 I$ q& P2 z- b0 D
的過程，當中其實還有很多學問。
' O) j: P) e m' `0 g* O( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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- P" z j' [7 n' |1 ?% z( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果應該是空腹食用…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]( v- p. h; A6 f
並不是當作飯後甜品吃的。 公仔箱論壇, T" q3 \0 q$ H0 {8 M& r9 E4 X
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 " A4 r i/ {" c' V3 b
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舉個例說：
9 p. P- R! D4 s6 k* e1 v5.39.217.77當你吃了兩片麵包和一份水果
. t" Y6 r$ h, Q; g4 C2 I& A& f; f1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U3 s0 \* \ H, I
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
: b) F1 G- z$ Z& ~所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d' L. z# x+ S4 f2 H
6 ^4 ^7 w4 |2 r" v# A3 l公仔箱論壇“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
. ^* y0 q' o# x, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]1 v8 h; ?) Z- {
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.77/ a# Y! c. v+ d2 r2 e
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。( Z2 w+ C) j# I1 @$ e
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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5 R7 j' F3 h4 _! o4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
3 R( j5 T. b; L如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 4 {! o5 `# b* M$ F, b/ u9 e, h
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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0 w: L' |- P7 O: N. Y5.39.217.77話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^( ^( A/ h6 W2 Y- e+ N" [- l
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 公仔箱論壇7 v: p9 |* O/ x; e6 K1 e
7 a" C$ M3 h/ R& b6 n$ ~9 L5.39.217.77三天水果排毒餐：
' ^0 ?. n- n" C. |' k Vtvb now,tvbnow,bttvb一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
2 g R4 E2 i( h1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁 # d3 Y0 v' O' }
只需三天
, w: h: h! A- d2 W6 A' R5.39.217.77你會發現整個人會變得容光煥發！
( g( l4 K4 j& ^ P) N公仔箱論壇進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s: F+ v1 D8 \: o
$ ^* A! K8 Q# }8 ? E0 T! \6 Gtvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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