神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
( i+ V: f5 v9 T0 k5.39.217.77以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
/ J- z B8 P" q+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
C" W: B$ _7 m) ^( Ytvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
9 h7 B$ `, q& p- [4 X& D! w* c公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
/ Q4 ~* v/ W; Q S; a( w+ X6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
3 P8 r/ L% _0 x5 R' s& P總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A1 x# k0 }. L" M) b8 Z' N/ M6 h
1. 冒痘痘的位置與健康訊息 公仔箱論壇6 ^% P2 w" T6 i4 S% ?. C/ w
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
! V; L7 e, }. p5.39.217.77額頭
}0 {' w, T, K v- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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8 M7 Z5 z5 [4 M$ c5 D" |鼻子公仔箱論壇. }/ L' O4 ]! r: U1 O/ r
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇8 b' \4 T9 v! u7 `3 I1 P
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下巴
8 F, y0 i7 U' U4 D# l5.39.217.77表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。 5.39.217.777 x0 [) |- e# J: y' V+ `. \
+ R; _) s% z8 @& {( V' `8 t. G' p! ]左邊 臉頰tvb now,tvbnow,bttvb3 X" W' W; Q; E I( E5 b
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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! ~4 Y; \( N: g# _* ?% @( _% H右邊 臉頰tvb now,tvbnow,bttvb, V7 {5 W. }; E+ X+ Q
可能是肺部功能失常。
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; G% K+ l% a# \- Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 如何檢視指甲的健康
# Y; _5 X9 g4 u# N. i6 ^! mtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 公仔箱論壇$ j+ L7 t2 q, e$ }! \3 G8 w
指甲 色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G, [; E2 C" ^, n% ~1 ~$ j
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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( A- G! f3 ~9 P5.39.217.77指甲 的韌度3 ^. E2 e% U7 `( u; F! V
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
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+ _( I% M5 P! _8 v( H$ ]& xtvb now,tvbnow,bttvb指甲 板是否光滑5.39.217.77) s, h+ g) m7 b( o
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 * O% T+ u+ h: u2 z/ T; i6 G
; @$ \3 p% ~$ Z$ V$ `周圍 皮膚
! n% b, N0 s5 u S5 p公仔箱論壇指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb* J& |( a, ` e, A% P& j7 R
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3. 指甲的病徵 , ?3 p2 z# ~- t9 P
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
$ j: N1 E+ v! }% O7 S& \公仔箱論壇指甲 過白
. q* ?5 Q# l8 B' P6 s) n; ]) @* H慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
. i- s, q( f. `' B3 T% ?# Z缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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: ?" c: c, ?4 N& u2 x$ H5 W5.39.217.77容易 破裂
( I$ M. f- Y4 R1 P* d/ P/ D: H# ~9 Ntvb now,tvbnow,bttvb缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 tvb now,tvbnow,bttvb# o# D& A: ^+ T9 a F) M! d7 w; g
: [: ?$ T' y8 |0 m5 utvb now,tvbnow,bttvb指甲 過黃tvb now,tvbnow,bttvb2 F& F& F8 t2 O( e( l4 o. H
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
, I8 G% E$ e4 g" Z: B0 E C! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t. Q) e1 D* \# F1 V0 F0 h1 P凹凸 不平5 F3 Y0 y, w% D; d5 B" c& k+ V4 a0 ^! y
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。. [! _; P3 R- s: G+ K3 M# o2 R
& [" p5 O' t# _$ D4 L8 \) e5.39.217.774. 如何從唇色觀察健康狀況 5 B1 Z' m3 U) c" A8 O1 v3 Y
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
% H: n# m/ K% G6 t唇色 蒼白6 z: C: L, \1 o4 ]$ Q- X
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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9 h6 _* o+ T; Z% d6 r唇色 青紫
7 o: N* u/ R6 S% x/ b) n. G公仔箱論壇若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ) X7 O4 w8 |* V" [; _
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唇色 淡黃5.39.217.77, S+ K5 r0 x4 i g* \3 d( S
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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$ P- x8 x. m$ r$ t6 C/ R: y公仔箱論壇唇色 紅紫公仔箱論壇* U. o, \# B' t# k$ k$ J7 J+ S
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
* n C. J) h8 v0 \; d& E `& a0 ?8 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i0 f' R3 y( F8 [
5. 從排泄物看健康
8 Z8 c7 [( f3 u( W% ztvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ # ^# y' K. u, t9 l- T8 \( [# B* x
份量
+ r, V4 B8 _& N, `tvb now,tvbnow,bttvb每次以兩三條為適量。 tvb now,tvbnow,bttvb s! b4 _7 b9 `( h4 i6 B
( N2 V/ q9 C. l. o* h' Y& W公仔箱論壇形狀tvb now,tvbnow,bttvb7 N5 x$ O T! Y+ K
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb( P$ |) r, A1 d. d. m+ O
5.39.217.779 }. e4 e+ n1 k+ R1 u; d+ G
氣味5.39.217.77! S) A9 h7 G' ]7 q
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; P" C9 f& I% Z# Q, stvb now,tvbnow,bttvb化現象。
% t( D6 F$ O0 B3 E) ytvb now,tvbnow,bttvb
% c6 i( ~; p. |4 \4 D+ N公仔箱論壇顏色
% n9 i) E# F2 p2 v6 a黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]) n" H- I b. }
$ J j. W0 ]9 V! e, x) i) jtvb now,tvbnow,bttvb硬度5.39.217.77! Z/ [. B4 Z( a- ]
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P. u+ J; v- Y- T+ u
4 F! l4 s6 o& ?+ j# ]6. 生理時鐘表
' D! D! k4 y3 I+ C; J4 {( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ tvb now,tvbnow,bttvb7 h5 i8 Z7 |7 c- g* G7 g
時段
' S Q% ?: b9 W( z時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y7 b, P# i% f% [ w8 _1 S6 R7 C( c# a
工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z* o2 Q! w' u( h Y: `
5 F8 N5 Z8 L/ m, N* R6 e; T* k+ G公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00
/ t# _! p& ~' r# [: r! K8 D公仔箱論壇淺眠 期
+ U+ s2 b- }* Z& C! c公仔箱論壇多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 |9 ]1 ?( l( j8 }2 L公仔箱論壇5.39.217.776 U- N8 ^- \1 o* `4 Z
凌晨1:00 ~ 2:00
4 o' D. ]$ Z( g8 b公仔箱論壇排毒 期
2 s1 p9 d) y ?! P( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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6 ]/ ~8 G" V7 n凌晨3:00 ~ 4:00
q' ?7 [8 g. W0 [. [- y$ e' {: l5.39.217.77休眠期
+ u6 u: Q6 \3 M% e, E7 V# _重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 V5 l8 l- h' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* ] V8 F% p) W, `3 o
上午9:00 ~ 11:00
8 h: _ e% j! n7 v0 C' L精華 期
* f! v' |7 W) s0 _' t( B/ X( ~9 z此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 v/ Z$ {2 u0 ]) v5 k9 V- y公仔箱論壇
& R: [: z0 C0 Q0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00
7 x# c. M% ~. e5.39.217.77午休 期0 ^* i5 X2 q# w: T
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 C& c* q' w2 a( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" ~+ Q3 ~4 _7 T6 E2 \
下午2:00 ~ 3:00
( `" ~$ j/ }- V. H7 J7 n/ u公仔箱論壇高峰 期 [; Q3 ~* M; H. R% S1 J0 T
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.773 p9 o2 ^# [) W' j
2 z9 F. b; i# b$ E公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00
% V/ h) r& r# `4 C' d1 q V& h低潮 期5.39.217.77$ i* r* C& q$ Q3 D* e. |0 u! K
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.77; u' c& G* @+ f( i
5.39.217.77& _ Q7 z* |5 G6 U/ Z7 ~8 Y
下午5:00 ~ 6:00
3 G0 Q z; `1 a6 L鬆散 期tvb now,tvbnow,bttvb1 s' C- d6 N5 ?8 m9 a- y" a3 @
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
) c$ c6 @" J, `. o) v- F% t& Q. E公仔箱論壇
$ O% [: a+ M$ q) p6 q. U% a9 b% J5.39.217.77晚上7:00 ~ 8:00
) h# H5 f+ c# y g2 r9 P% w# `tvb now,tvbnow,bttvb暫憩 期
' M' B# Q7 E1 R0 K/ Y最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
h5 `( F. p4 h" L1 {公仔箱論壇5.39.217.770 o3 s0 u q1 F2 z
晚上8:00 ~ 10:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a# B* e5 ?7 f9 ?9 c% T
夜修期
% \( w- w3 T- }4 l1 z% n公仔箱論壇此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' F+ P) l/ e; |- M公仔箱論壇
1 m y- ^( i% W! J$ O, G a公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 6 z( a. I% f" U* C/ l
夜眠 期
3 a2 K: z# R" f$ D$ f+ }8 `" G1 R5.39.217.77經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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