鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。 5 B( ^5 X) l4 J% i
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功能:公仔箱論壇) }, H/ l; s+ D6 Y0 |
1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
+ r" m0 C1 ?+ c9 [, Ktvb now,tvbnow,bttvb 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 公仔箱論壇4 C% t! X: p0 T* }" y( d S6 |, Z
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
6 N9 W7 S+ I' M9 m3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。5.39.217.77+ J+ R/ [, P8 K/ @, a3 M
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- g3 c; k4 }+ |, f& k) F5.39.217.77攝食不足後遺症： # o- x6 D: B0 B1 z
1.食慾不振。 tvb now,tvbnow,bttvb0 {4 _; ?; j4 q$ |
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e9 Z4 c% F% ^# w( [4 H4 i
3.免疫系統受損。 公仔箱論壇! A |& G9 `- Z
4.下痢、掉髮、夜盲....等 tvb now,tvbnow,bttvb, d! @4 Y1 s* C3 {$ w6 R
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s4 C; V' C. X1 U; B
攝食過量副作用：
$ Q' A: e' d" B. p9 ^, J6 h: B1.噁心、嘔吐、發燒 * i5 P6 Z# j6 s5 B
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 tvb now,tvbnow,bttvb( F9 l' n% |3 F% a% w
少，導致容易心血管疾病的發生。
: A h7 t" W4 c& ] @. a: ttvb now,tvbnow,bttvb一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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+ D* d; y N3 n P' U一般需求量：
4 d7 \- y4 _" D* s/ P" F- d& u根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
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% ?% ~! R6 N5 {2 [0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L6 K" a4 S% ~5 w. D4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物中來源： 9 Z, c( Y6 Y. a' Q
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 / ?; `, l! G1 {: b. B
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來
2 f6 l" `( \/ ntvb now,tvbnow,bttvb源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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