鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。 0 K& U! K2 ~/ L+ j! p6 C- S b9 e
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1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指 5.39.217.77* W) L$ h9 x4 r1 ~% W
甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 0 R0 d! D( E5 T4 f( A) v
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
( \3 h# i2 z- `: g( T$ Y3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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; U" A' |) |! A( \攝食不足後遺症：
0 g2 z0 ~& n, s) J公仔箱論壇1.食慾不振。 8 r. [- R! j" P- P
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 : h; h3 g% Q, }4 R# N$ A
3.免疫系統受損。
5 \7 R7 ^5 @ f9 X4.下痢、掉髮、夜盲....等 % `; s, r, s# M! G
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/ v& K3 y; e3 `! {. Q; `攝食過量副作用： % E% e# m* n F; k" I! d
1.噁心、嘔吐、發燒
+ }0 G' c; a" M, _$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減
$ \) i% I. w- P1 q$ B$ N5 O' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少，導致容易心血管疾病的發生。
( |+ I$ a# w4 |6 A, y! d# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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! g1 \. W5 J+ Q: q3 P公仔箱論壇一般需求量： 公仔箱論壇! G- i$ y c: P( G6 v* a- T
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
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食物中來源： & w$ p0 i2 G9 n
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 3 i% Q1 e }: s% ^4 H
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a9 Y4 Q+ {( f, K
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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