夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V1 @! H( Q. _! i2 M
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
" l" o1 U2 T7 Z! O9 j( h5.39.217.77也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：9 E4 w G0 E9 A6 j, }) v
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
7 k+ j2 U7 N* i8 A5.39.217.77、麵包、清粥小菜來充飢。
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/ Q$ C7 r; H4 {. z& b2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的2 G0 f+ _, ^( Y
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
& s5 O* n! A6 s& x2 `6 S$ u水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇8 c; m- E# M6 U3 b' U
0 X6 h0 [1 L- p& i3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A9 S7 u! I1 U
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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3 X" {8 D) \. j8 S3 a0 f公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
- r5 k0 o- m, j% g) L5.39.217.77燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
& D( N$ Q& g* K2 c0 ]2 {# Z& U5.39.217.77機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
4 a' _' l- o `1 z公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q- l W; D2 s
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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