夜自己的身體也要顧好! p2 _4 P9 F Z4 D& j8 G+ e' ~
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
+ m4 @4 |: L9 E- Atvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.779 V! A# }7 `' ^- l0 [
# B0 Q1 e$ s' M% y. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司8 l1 C, N" [' l+ t+ c# M% U0 x0 T
、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb9 t( v! t7 }: h1 D- i, D
! [1 H) B2 H. i2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
4 M9 z+ ^0 }$ T7 Y7 W% {0 r6 j- Wtvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
# [9 [. u% E F P9 A7 Otvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！7 n/ W0 U. t& O6 Z: u
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇9 D& f. T4 y4 c9 v) F
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。& M j+ c( G1 a$ t
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇8 a; D" i% n; {$ ^: g! ?1 h
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
4 l4 \$ f1 W' p" p. J5.39.217.77燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77* }' J: l4 ^) ~6 T8 M
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
4 Q- Z6 l3 Z5 g7 z5.39.217.77不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
& p7 l6 A9 g4 D) S, Z0 x1 K& [盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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