夜自己的身體也要顧好5.39.217.77! T, Q# z; L8 @1 W
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
0 w/ L4 k. g9 n" g4 ~6 W/ I2 F也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
5 t( o* o: w4 ?7 M6 t& K、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的" {# y7 Y4 c: H% y
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z) c Q5 z2 z* y6 T6 L
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！# `! f2 Q1 b9 \4 Y
6 Z0 j8 M/ @/ V$ E! ?6 S* A公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
0 }! h; \- v7 r2 z7 C漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb* M! o( }. m; j$ h
& ^2 L, G' d9 T U* m5 v) b' P/ a5.39.217.774.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。( E( E% f& r0 S$ g
8 ^" C5 H! b, }! |& b6 A% ]5.39.217.77晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
2 b9 d; Q; G4 u% h# v5.39.217.77燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb: u2 n' w1 z/ \/ E7 R) E, {6 _
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb* a7 M& q4 `5 R( Y/ U
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
" h) ^, |+ W J2 G( p盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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