[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素3 n% H9 a4 }8 N# y. {( g
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。# A: m5 |+ {0 x7 T% j. u% g
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。公仔箱論壇1 O: {4 s1 Y" U* H1 {' p
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，& G+ l) J1 r% J' H, H; O+ Q" }
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅  \5 i1 R4 d6 b
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y, x) c2 e6 V% i
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，5.39.217.772 z3 e; x5 \8 P- [( G0 ^& y8 [8 G
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。3 w& s6 s3 K1 C" v. S) f7 ~- B
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。7 h) U- @6 t$ E- N8 N
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘5 U$ b+ ?, N; B4 y
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o) u- s& p. X' I
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。5.39.217.77$ W( u7 F$ ~) L, }; V6 e
      ◎鉻
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。tvb now,tvbnow,bttvb2 h3 ~0 ~, f1 Y3 ^
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命A5.39.217.774 F* t' ]0 z. N6 _' }* e" z# `
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。tvb now,tvbnow,bttvb# p) C. V2 n: m. P) G$ K
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜
                     、花椰菜。6 A" P. Y7 P; }2 g/ ?
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、6 a* E9 V; M: N: |; V
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。5.39.217.77$ b7 P; T6 l# z1 s
      ◎維他命D
            (1)天然來源：各種乳類製品。公仔箱論壇8 L4 p: `+ H# c; E; B2 }( O
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、5.39.217.77+ s# E7 g2 Y& V& d
                        馬鈴薯、生菜等。
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，0 i) C  S6 f- a+ v3 W% J: S
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。tvb now,tvbnow,bttvb! \1 X/ Q* w0 D* R4 C- W
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏# s+ S5 W3 q# }7 _% n
                        美容，抗老強身。tvb now,tvbnow,bttvb! ?4 f3 [$ T$ f
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 T9 y4 q. f: j8 `1 X2 ?
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。公仔箱論壇' }4 f& E( Z% u% \1 c3 h: Q/ h* p
      ◎維他命B66 T; `$ g5 I. G7 E! D; B+ s/ ~( M/ D( x
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。
      ◎維他命B2公仔箱論壇" \/ R5 d( K# ?0 m8 ]- G, O, x
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。tvb now,tvbnow,bttvb7 G6 Q' D* I6 A6 ]( m6 f- a. c4 U
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣5.39.217.775 F2 z/ B) ^, [! f( y' F$ {1 f
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。
      ◎維他命H
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。5.39.217.77$ T2 H+ Y+ ]) N
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、公仔箱論壇: ]8 I. O* G1 |& X
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體" e' w6 ~# W& d9 |) y$ E
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。公仔箱論壇6 {: f8 t: V, g. l
      ◎泛酸B55.39.217.77* e. `" a, G! }& H
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。4 ^$ B6 s3 C$ V, m. k, l, I
      ◎葉綠素tvb now,tvbnow,bttvb6 o' u& G' O; z
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺% i/ w, `$ M8 ?- [. K
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂5 [- r5 O( @2 u( \
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R2 y7 v  Z6 b
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f5 y1 z+ B8 O& t5 D, v
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。
      ◎葉酸5.39.217.77& y% o3 X' p3 t
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb; `8 B& a  \6 G- V
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。) C" T% |6 ~7 _2 \, _
      ◎鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t1 U& V: X0 Q& q" p3 ?4 P
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
      ◎胱胺酸公仔箱論壇4 I/ G1 w' h9 t+ A" S
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。6 t' [( o6 k4 I' {# j  b$ {
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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