[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素公仔箱論壇; }) L+ Z* D: ^+ U. A$ G7 n! w
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅5.39.217.77' \( U+ S) |' ?" Y' ^, Z3 h/ ~3 D: I
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，公仔箱論壇" }4 m% ^  M2 r: Y
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。
      ◎錳5.39.217.775 r/ P% N3 V1 N+ ~" Q
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、5.39.217.778 R( l9 d( l4 i+ f8 c! K
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。tvb now,tvbnow,bttvb: U3 O0 {* c0 C3 R: e5 n) }" z
      ◎鉀公仔箱論壇/ ^0 p) i  S+ A+ k! _4 `  E$ |' s
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。公仔箱論壇6 k$ c4 |/ I6 }7 R! W: a+ y
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。5.39.217.777 Y4 ?; z7 }  k: k2 h
      ◎碘
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，! W/ Y# c9 l6 J7 R5 |, T( |
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K+ h# m  a1 J; J
      ◎鉻
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。  n1 h% Q- R3 \8 J( Z
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。
      ◎硒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w6 H4 P* }  m; ^6 s7 d- z5 U
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb2 W; g4 x3 h. w% ]1 J
      ◎維他命A5.39.217.77+ Q& B7 J! t+ z1 C2 \, {
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。. t+ l% z3 Z$ m6 s3 [* U0 u
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. Q9 @! {. ]/ i
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜公仔箱論壇, K" V0 j& v! d- H1 Y9 Q
                     、花椰菜。
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。
      ◎維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb3 h0 V1 S: m- ^* u' c
            (1)天然來源：各種乳類製品。
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經公仔箱論壇" M1 R% _& ^0 J; m/ v$ T( E( R
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。" l3 U7 {! s6 m, y  l5 ?
      ◎維他命C5.39.217.77. y/ n- K) j5 v. U& M
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、5.39.217.77( H1 O+ y( l& I# {
                        馬鈴薯、生菜等。& r& c' o) e% W& x: O
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L- Z" ^. ^1 j8 p- l( A0 V, h
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸公仔箱論壇! t& d( |4 U) e7 M+ L  o# z% ?
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 n7 U, G. i6 |( y) [: q
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏& O/ J4 a; n1 J2 z" i4 c) k5 n
                        美容，抗老強身。5.39.217.77& S% s) N) v9 X) ]% g: m) l( f4 A' D
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。' _) j6 o2 @* i. s3 C
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸公仔箱論壇8 F! \" s7 F; H" E, d9 [4 a: N
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。5.39.217.77; d" O7 I  Y& v, c; g: R# O
      ◎維他命B6
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。
      ◎維他命B2
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。9 k) [% H) a6 t! m% H; z! S1 r
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。/ c' c) X  ~' Z- F3 a; {- N- J6 ?
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。5.39.217.775 k' w9 W! m# `  D
      ◎維他命H
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。3 |+ V( i7 j& @8 f" `# M+ E5 \
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、; ~0 _  N7 r* N% G5 V( Y
                        口臭、增加身體抵抗力等。公仔箱論壇# a  P1 d" D3 @+ Z7 m
      ◎維他命B類複合體
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。
      ◎泛酸B5
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。7 f6 i+ B& D$ F4 p) Z+ e
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j' C) a4 v9 o/ t! o- E
      ◎菸酸胺5 M! D/ I4 Y, q
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E9 K) Z7 S8 z7 g& F; ~
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂* Z- U, Z- J1 N1 }( L5 U$ \
                     、酒精中毒。5.39.217.777 }$ D7 C1 Q; G
      ◎維他命B3（又名菸草酸）
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。tvb now,tvbnow,bttvb* Q# Q' i+ p3 t( u
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞7 e2 X8 l2 z; Q) [! u8 V8 ^
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _( `/ |& z) T( B: k
      ◎葉酸tvb now,tvbnow,bttvb# n3 z2 }0 b6 p2 e3 a5 @+ B
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb" E4 v6 T5 v- e" W
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y+ S, S, E9 ]! W
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。2 P  _  A: x$ e* F! e9 e
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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