[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb0 U) F5 N) d% s- U& {0 i2 k
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。5.39.217.77- m7 n5 o0 c. w0 x, ?$ u# M
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。5.39.217.772 j  |) n$ N# r3 K, {# p* x
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。. X) r8 b- B6 C# i- d6 h0 g
      ◎鋅. \! K) j9 _" h' t
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。5.39.217.77& }# c& d# L1 G
      ◎錳5.39.217.779 f8 b* A' D$ z4 L1 U& K; i
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K& j  F* b9 x6 P! W- w
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。5.39.217.77" ^! a& i+ v/ @3 D# q
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。5.39.217.77  U2 v) w  G3 P
      ◎碘3 D1 |4 |0 g! Z; T5 \
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。& {# b0 \. N" e) c
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，5.39.217.778 [! T0 j( ~" w# g' m( D* p
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。  z* E; z+ i, Y4 }5 J& `( }9 w
      ◎鉻7 \" y7 R7 V+ t7 G5 g- Y- _
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。tvb now,tvbnow,bttvb4 g4 g" K# h+ u  B
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。tvb now,tvbnow,bttvb/ H1 \5 A6 w5 H4 q* u7 ~
      ◎硒; Q" e! J5 F. Z3 i# ]7 z
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb; q: B+ |' X0 H8 f% V: O
      ◎維他命A
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb  u, |! U8 _9 N: F9 B: W
                     、花椰菜。
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、tvb now,tvbnow,bttvb8 f$ H+ p4 \3 S$ o0 V+ a
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \# f  ^0 D& N/ @; y5 `4 ?
      ◎維他命D公仔箱論壇$ d' D% Q; q& L/ h9 b
            (1)天然來源：各種乳類製品。 - E5 T4 H7 ~' B3 r) b1 A' T
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、
                        馬鈴薯、生菜等。
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，' Z9 ?  a( n' T$ a6 e$ z$ B' i
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸0 o! R, T$ W/ w: l9 b- F6 k
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。1 Z. @$ F) ?5 F3 n
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏, e. E3 z: |! F! Q$ a
                        美容，抗老強身。tvb now,tvbnow,bttvb, h  l  m' |' v- Q3 t& C' C
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q/ {! M- Y- U" i5 A8 R' `( v
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。公仔箱論壇9 T) G; I! a9 D  X, s& [% }
      ◎維他命B6+ K8 M+ M( z& E# L! Q. X5 G
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。* u. |% }+ }9 b7 N/ n& O1 R
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐; _' ?8 w6 v, P
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。2 b5 R! h: I* b' @9 x
      ◎維他命B2. K# v3 @- k" {! |+ v* f
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 B8 }' O; v
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥5.39.217.77) t) M' R6 E* B4 _/ {
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。公仔箱論壇4 i" Q5 D: o. h
      ◎維他命H8 X" ?4 j0 J- ?" u' V0 d
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。7 m1 T- r- K% u7 o
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、公仔箱論壇! N# w8 y2 K2 @5 |; X. m0 i
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體tvb now,tvbnow,bttvb4 x* j  i4 P5 }; E1 j1 p
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。5.39.217.775 n) f1 C, f) H# e* s
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化* ?9 h( z8 \7 N& o9 b
                        ，攝取食物營養。, S, _- n) b) W6 Y
      ◎泛酸B5
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R- _( ^" `' |$ V8 P# {) o
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。5.39.217.777 V9 V; \/ J, H' M( u  n
      ◎菸酸胺& @' K  `8 x6 D) _' J. r% x
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。tvb now,tvbnow,bttvb3 L: O) n5 k& n0 u  u& P
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。
      ◎葉酸公仔箱論壇1 j) f* n- G( B) n
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。, }3 y9 x; K* `
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。. q; N* q: h" R7 g$ m
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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