1.音樂
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一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
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+ H* a- T3 V1 u' S6 G* K$ k0 r2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.床上伸展操3 Y+ @- w- o- M# \# u
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穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?& L: `6 i, q7 |
, {# D% q( K# _7 E公仔箱論壇3.為自己做早餐
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早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！
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6 e/ P( B! @, g9 k% d. C8 r2 {; `: e4.洗個舒服的澡" O: Z, h& y0 e0 l' h# Y2 d& Q
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淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。5.39.217.77' `" U, I8 j+ y& F$ P/ l
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5.嚐嚐自己做的點心
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$ U0 p6 e5 d0 d. E+ ~6 G5.39.217.77研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。
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. [1 h Z% `7 j" I) t5.39.217.776.做做家務
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8 J3 t4 X3 d- X& V廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。
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) {0 b+ }" i) M5 v( _# [7.遠離電視
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研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。2 X- Z8 D9 G( h$ B N2 a/ X
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8.出門逛逛
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陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。
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1 @' i5 r3 ~. C0 ?' R公仔箱論壇9.靜下心看本書公仔箱論壇& E- \+ l" W* r$ o
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還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！公仔箱論壇$ t) @; Z' P- G1 q; @
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10.買件禮物送自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o7 C( `4 A {! w( |
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可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。 |
發表於 2007-12-12 02:21 PM
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