在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇' p5 a& q4 s* V# s
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顺其自然： i; q" Q5 A3 n8 J! x; J
5 d' Y2 F& h' S* H4 W- P5.39.217.77 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： 公仔箱論壇& q, M0 K2 k" [+ K& F
) a2 f- Q" u" g, ]9 x3 h公仔箱論壇 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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' U: u( D9 p C9 \6 O3 Q; V 动静结合： . w6 j- R% ~& Q. p0 H+ D
2 i, M% R5 f+ N* ^: m* m3 c 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 tvb now,tvbnow,bttvb- M5 N+ h, W3 N5 f7 v" `9 [
$ o/ O t. u$ W4 [tvb now,tvbnow,bttvb 审因施养： ; l8 K2 }5 {- P1 d% d- u3 ?: j1 p
+ ]4 t4 `( U- \tvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 0 q8 n M3 j" _" ]7 K
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： " F) I& U- z$ w* Y2 w9 |4 s4 ^) @, d
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f L& l# Z) E- z8 T4 o* W# \) ^
* S8 i8 o, G* J. Z- d% c2 ^公仔箱論壇 行为养： 5.39.217.77) y$ @8 Z! j# B9 P
6 E5 }) X% |. X4 a( r" P- s/ ztvb now,tvbnow,bttvb 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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2 ?- T" R% z! I 气养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B5 V. |" o, o, A& b/ v4 Q
4 v$ m5 I9 ^4 ]& }7 v# S n: @" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 , {# g3 U* I6 J$ \7 L
4 Z% C8 P6 {( H7 A- @0 E1 t, f2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 形养： ) X9 Q% L9 i7 U. e
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 " i* Q8 L8 e& t0 _& M0 |
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食养： 公仔箱論壇5 j/ i. o+ N3 V+ T2 P* C- j9 D
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 " [. ?; b' Q7 B( k/ h1 C
n& D! K2 ]( V3 t" {公仔箱論壇 药养：
) O: z, @& W A# }& Q4 e7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j7 _' b' I" [2 w公仔箱論壇 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 1 ` X$ h$ h2 M
+ d3 ^( a; d+ o+ w& K( O6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养：
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# q- i" z8 x3 d( ^# j公仔箱論壇 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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1 a) C* V8 E2 b8 j) Q4 ], T Ztvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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