在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 公仔箱論壇4 H4 v# W, I+ \
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 5.39.217.77$ {* |8 [& Z. y5 Y) S4 F) O! Z$ k
+ A( q2 i+ C" f公仔箱論壇 顺其自然：
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: v8 U1 C: V- T6 i% @公仔箱論壇 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
3 X% X1 w* _- Z t+ r) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 P% P8 P( V- _ c4 \. _
形神兼养： 公仔箱論壇) U- _7 B) e. V& t6 o1 d
4 ^' O5 [; w" r4 N G, W" w9 w 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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) I/ {" ^: H- i, n2 z9 y! @' Z6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 动静结合： 5.39.217.778 D H) X2 k6 G, u8 _1 ?( P* T
6 [5 w# _: E" p/ j, W! d7 b8 A& I) jtvb now,tvbnow,bttvb 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
& J& q) {4 n/ W% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 b/ p$ `) @5 n. W& w7 Z
审因施养： tvb now,tvbnow,bttvb5 k) e8 `) q+ J. u+ j) z. z
3 O# P+ H) Y1 I) A: m5 ~. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 5.39.217.77$ Y3 g& T( s( U
7 P, {( c1 S, J0 ?( w# R, J/ A8 H 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C1 l6 C4 u4 b' @3 B
0 t, m' ^# ? p7 f/ w3 [9 Z 神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
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2 t- z$ A( P% a) H8 @ 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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" l, C( Q) S6 c+ y9 }6 [8 i, R 气养：
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) b5 u, P. G% t2 O5 \, `tvb now,tvbnow,bttvb 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 5.39.217.772 V' W5 G) x) B! `2 j g/ s$ z2 v
1 |9 O @) a# {( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形养： tvb now,tvbnow,bttvb/ ~5 }" ]2 v# J- y! F+ M
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 5.39.217.77. @ R% T# r% P6 Y/ R* d
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食养： tvb now,tvbnow,bttvb. {9 J8 x7 @, p8 P
- ^1 ]& M/ Q9 h; e' _ 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养： 公仔箱論壇& s6 U$ p8 U+ U( h- @# ?3 N5 e
$ J3 s2 y, n4 J+ Z' A. [8 | 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H6 Z7 C X- x5 g
6 c! l b9 [2 Y# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
' @( H/ i- G# B+ L+ a g8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q3 w, f q3 a; N gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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