在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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Y' S' ?# A* O$ K公仔箱論壇 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： . C% C& W4 m. `' B- l' Z
0 s7 l8 M1 C. G/ j b/ x 顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [0 D" G& d" M
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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7 N7 V* r d6 M. ztvb now,tvbnow,bttvb 审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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3 O/ q+ f o- y5.39.217.77 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： 公仔箱論壇& t! x% e8 B' Y4 v1 _' [' K
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 公仔箱論壇6 y+ v K/ k$ I+ T4 _
5.39.217.771 V- P# \7 L2 S0 `. k
行为养： tvb now,tvbnow,bttvb- T7 } L, v+ u1 v1 R
2 y5 o: V6 K3 m$ E7 M1 t 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb5 k' D# u4 [# f( M/ q, L
) B' B4 W v% W 气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb4 p$ r. x2 A8 o) K7 M
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形养： 5.39.217.772 i2 {! M9 J# W+ ~
$ s+ b- f3 k7 ?. S W: t 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb& A8 U4 g! W" S. K j
. Z) _* k9 J- L' L, | 食养： tvb now,tvbnow,bttvb6 V- X4 E4 a% \# P4 \' K6 B7 y
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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9 S( z6 O: W; a8 i% ttvb now,tvbnow,bttvb 药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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+ ]; e" f* l0 ?! u4 v/ Z- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养： : x( c0 t4 w4 n8 r2 E O
$ y& s9 q8 q1 A+ C+ [! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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