在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： tvb now,tvbnow,bttvb+ a9 s4 A; a/ q: e8 L3 m
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： 5 Q9 y# a2 t; {" N& n+ w
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合： 5.39.217.778 `$ X' x& g1 Z( T% Q
$ @# R# J& H6 P/ m4 ]( L7 I公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 5.39.217.772 k3 y) G! z+ t% j# ]: z1 _
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审因施养： 5.39.217.77% i. h' r) y2 ?2 ]9 ]
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 ; S$ `0 Z1 o1 L. {
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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$ W) L# y! ?' P9 ]1 |+ G) B 神养： tvb now,tvbnow,bttvb* B3 t7 [" i+ x
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B; n4 B. @1 P, i+ @5 Q/ Z
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行为养：
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{) z! T% d9 }, \( R& n 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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0 l& H8 X4 t4 \/ V3 n公仔箱論壇 气养： : K0 ]3 T C/ |4 r& c; k; E: A: j& m/ |
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb& L( R& s. t. P; w% _: l8 a7 H
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `, O$ ? x( S. d1 i
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食养：
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6 s$ A. `' f2 b; ptvb now,tvbnow,bttvb 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U; C1 @6 v+ h; V
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药养：
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1 E/ C% G m+ f$ B [: @* F; t9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 5 q0 A" G0 y( ]: I# i3 D! P) X8 r2 w
! v: s$ @0 c3 s, r7 j8 ?( F5.39.217.77 术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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1 `: o9 C6 n+ }( C' W7 i5.39.217.77 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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