在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 tvb now,tvbnow,bttvb( F B' v$ A$ p: d
- k1 \: y6 r7 o3 G2 ~ 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： / j3 V' }9 ~' J3 Q$ |$ g! c O* @
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 5.39.217.774 d8 B0 A" j5 L+ \2 ^3 S
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形神兼养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) {$ y; E4 f& M3 l1 e2 Y
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇+ w& d4 Q7 z: ^: s2 B* w7 @
, ~/ v8 x; z1 \ i4 K4 s$ wtvb now,tvbnow,bttvb 动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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4 ?% h# o! o+ C7 Atvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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( W6 x% b; H' Z# O/ J' C* o9 T9 o5.39.217.77 神养：
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2 ?6 o" t: V& w, _ 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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: N5 ]& O. I) U m* D/ P, ^tvb now,tvbnow,bttvb 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 ! e( @7 \% w; d5 @+ q& Z
, Q" J- f, L2 `" K4 J5 e* G公仔箱論壇 气养： 5.39.217.772 P$ \6 B1 u/ |& |; g4 k. p$ ?
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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+ ]7 ^5 N5 t7 q1 O$ M6 rtvb now,tvbnow,bttvb 形养： tvb now,tvbnow,bttvb( p! f3 s7 A+ i. [
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养： 公仔箱論壇3 D, F) S) @7 A3 J
, v7 o8 [; W) ^1 A# @) y5 U2 z* X 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 公仔箱論壇8 X( L# B* O+ n/ S4 G5 h. x+ x. D
4 G# k! Y2 q* N( H公仔箱論壇 术养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U' ^0 _7 e' t* ~" r, v+ i
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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- `7 Y, k2 w1 l% M) C n 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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