在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 & ? ^$ }4 R& J$ f
; w1 E }+ W W' f% ntvb now,tvbnow,bttvb 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： ! ~2 R( @. \ G
) H2 X7 q& H7 }tvb now,tvbnow,bttvb 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
$ [. e/ x Y. V1 w6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 ^$ | w. g9 S- l7 L: \4 p4 `, N: I
形神兼养：
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$ O; o9 w2 l' n 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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+ C( W1 g- i/ l% S) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 动静结合： tvb now,tvbnow,bttvb7 o3 [: R7 t& ^) c
: W9 {! S3 C5 T& \9 ftvb now,tvbnow,bttvb 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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0 D$ f9 O. x( p. o/ i& |5.39.217.77 审因施养： 公仔箱論壇: t6 a0 Z5 J7 l
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 5.39.217.77" S, z F/ H4 X, }2 _# f. W: m9 t
7 W5 g1 y$ j& U2 G) l( Z 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _: B( ?5 J6 Y' M- o
9 h$ o. l2 p3 I' c# d! w+ ^7 `; \公仔箱論壇 神养： 5.39.217.775 ^4 L" e! h. ~5 Y0 ~
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 ; a' x+ l* _9 p/ @3 ^1 r# z9 `! ]3 m1 u
公仔箱論壇: _& c6 u6 a t
行为养： tvb now,tvbnow,bttvb q6 M8 R1 Q8 {# w3 S- R( C6 t3 l
/ k5 W s7 j+ C' v$ I* U公仔箱論壇 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb4 }- K( e7 {2 j
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气养：
! l; R* s, y, d3 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t& o) ]- }2 M, d0 B9 r5 ^5 i3 D6 ]7 X
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 ( C9 u: {! x6 p. f1 b9 b
3 B2 A Q0 g' A7 ptvb now,tvbnow,bttvb 形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb. l' }8 R2 |6 {( u) s
! u* n8 E& o& Z& |* l. Ftvb now,tvbnow,bttvb 食养： . s. l5 s# L0 E/ A: r
' Q' g5 [) z' J! z2 r 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养： tvb now,tvbnow,bttvb/ y! Y7 o1 f5 x% I* P0 h! I' M
9 f, {* N7 m! T: G: ^, ~ 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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& z! s6 p2 d1 R5 {! c4 A! V 术养：
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" H R* m! G% L; Z9 r' y0 {) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
: ? Y* g8 M% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a3 O0 l; E* Z4 Stvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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