在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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/ ?; o* i$ V1 l! R5 D3 D& c 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： tvb now,tvbnow,bttvb( X& G/ d& Y1 q$ l; _6 C( y) v
$ M% {* P* v) O6 I/ ? 顺其自然：
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) \" h: Y2 E; }5 a6 Z* s' K 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i5 V6 Z" N8 f! x( e# |
* x3 s. a' ~7 v( b k: i1 H1 t8 qtvb now,tvbnow,bttvb 形神兼养：
. f/ S& g, U; p/ ?3 L3 l' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M" r# Q6 S& }
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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& P+ H* a* T+ V0 E2 R公仔箱論壇 动静结合：
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, f P7 d3 X \ K: D( ktvb now,tvbnow,bttvb 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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9 a4 o' K/ }. [% H" l# D" _- f, t5.39.217.77 审因施养： - t, k$ ?9 L) ?' l9 X# ^
& [8 k: F, M GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 3 J2 c+ ~0 @4 ?: T0 ^
, T8 P ^7 E& Q 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： 5.39.217.77' Q. }8 p2 w' i2 C
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
+ P7 Q: r7 |8 k- x" j0 K4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* v" z: s6 V! H+ K* D# U
行为养：
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4 j6 J1 n- f; l% o# |! U/ C公仔箱論壇 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 0 x$ n6 s# Y0 o, o! Q
, w$ c; m9 | a5 S1 y5 r7 qtvb now,tvbnow,bttvb 气养： 5.39.217.77* j, b, |( Y( i# M; ^- s# {' a
8 I9 A- Q) [% ?* Y' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 公仔箱論壇+ y6 l; j+ [& j
0 q" x1 C7 U6 l; d# N1 R, Mtvb now,tvbnow,bttvb 形养：
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3 c8 I: p6 _2 E$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb4 a9 b; e" V( [- J3 O: r
# [$ x& _" j, O6 t公仔箱論壇 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 : l) o3 Y$ F. T
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药养： % ?* J$ m# a2 Q; x9 e& \5 o' {
$ J; S9 L: L: k' T5.39.217.77 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
1 F4 U0 w0 Z0 Q1 D# E7 Z! T: B$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 o: e- u6 m: a( ^6 ^
术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 公仔箱論壇; E; w) g2 D' j% q9 E, l
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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