在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然：
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& | L6 r0 m3 |% v) b: x0 utvb now,tvbnow,bttvb 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： tvb now,tvbnow,bttvb4 C+ W8 m3 _; V8 Z, y5 u/ V0 A5 }6 F
+ _+ s- J: x9 _8 i# O* y9 x5.39.217.77 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 5.39.217.77* {$ I# G) s' y% C1 }2 P3 q7 J
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动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 " R: d. t- r- X# r+ s
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审因施养： 3 j9 f3 s/ K5 q$ {4 \% @
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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) O" w, `5 `! l- F 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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/ h& t' g) d3 q* O. E/ m5 H 神养：
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$ `9 R5 T: P9 E2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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4 o' p4 p# i4 H: e; t$ M& a公仔箱論壇 行为养：
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& Z9 e b8 }- I1 ~5 `5.39.217.77 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
# C2 S$ i* T( j# Z; s7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 f0 q# J+ t/ O5 C5 _0 P$ i( o
气养：
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) R0 U$ v5 E! H- j( W' C: b 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 公仔箱論壇! a C6 x2 d, [
7 P. G3 N1 g) `& R4 E. Z! ? 形养： - r ^9 |0 A0 u( V
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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$ R/ Q" t! V, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y& o2 r; T* C2 B; N* J
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药养：
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, M1 N: C( j. C! f Htvb now,tvbnow,bttvb 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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# b( m# r& \2 U' n' \, H公仔箱論壇 术养： tvb now,tvbnow,bttvb; y2 P$ M5 C8 S2 a. c
8 b# A: }+ U5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
' d; A. U0 A3 b% D0 ctvb now,tvbnow,bttvb
0 ?# `4 o S n0 [$ u9 c 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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