長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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) e8 Z& m3 E6 z3 A% N+ E E5.39.217.77 輕視早餐
% _8 M2 h1 `/ R* C1 Q7 F: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c; t8 E- O- z& _ N$ z7 A% i: {
不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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0 n! t9 \, N7 j! E2 V4 B6 p% D: d 甜食過量5.39.217.77# L( l* O# r- V# d
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P" S7 X; l9 j( ~* P* ^1 A3 q* m
1 c; L% v2 [ Z: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠不足
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" ~$ _ }, C6 w! V8 @" J" ~4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。公仔箱論壇, x- g8 _! b3 o$ z) S
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。公仔箱論壇8 T8 N1 S0 j& b1 q: l6 s4 U0 z
" P3 a; p, o% c% S$ Z( ztvb now,tvbnow,bttvb 少言寡語
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; V( h0 {7 {; G4 q$ P公仔箱論壇 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。. n$ d5 z! A* ^; V( g ]
: ~( _! m5 I. t. P7 `; b7 Q公仔箱論壇 蒙頭睡覺5.39.217.77% N6 ~9 q3 t) m( Y8 L- L8 r
/ ?$ o7 i( V: L( K4 c* m% E# b 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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3 a) ?2 w- Z3 t% y5 } 不願動腦$ N/ i2 J$ f/ g0 Q& M* u
/ h& R) Y4 x, y. l% l2 }0 |公仔箱論壇 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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# `/ q( s+ l0 R, h0 @% R+ L4 n 帶病用腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q+ S3 H& d/ O. I
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
7 H. y( Y+ p& v V公仔箱論壇5.39.217.778 }* }' O7 U3 r: G3 @
另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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延伸閱讀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v% Y4 n. @5 g1 k, I' U! s" m
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: c1 O/ o/ r6 v7 q: A! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 a2 Z$ T! K8 z' Y7 V: T
Vitamin D may not help fight against cancerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \% t6 M7 m/ l2 _* m2 V5 c
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Eating broccoli may help fight heart disease3 ^7 s3 T# K7 i2 J5 s
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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