長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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) t, b% b- n. X% E' n公仔箱論壇 輕視早餐
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。5.39.217.77% q* f; b' F4 B; @, s+ H
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甜食過量
6 K9 E2 y* }* L3 A) w" P* H' X# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [9 q5 z E) e. w; `! O7 E/ Y% W2 ltvb now,tvbnow,bttvb 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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睡眠不足* u9 N* L6 f+ I- g/ F" s6 }7 P3 M/ i. A
* F% p% V) s/ V) R1 n# w3 qtvb now,tvbnow,bttvb 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。: k) j3 u1 {3 ~! [7 Y$ w2 J7 v/ g
- u* S, d5 P; k) N. |$ R4 s1 \: Q5.39.217.77 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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+ K6 L9 V! i7 r. U1 [7 [- f 少言寡語公仔箱論壇$ U/ s/ q8 R( ? A) y
; j; c2 K5 P# ]. Q0 Atvb now,tvbnow,bttvb 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
0 b' L9 a% c) K# {+ n( \8 n9 R) U% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V. e: u8 g) m" z3 Z. g6 M& k
蒙頭睡覺tvb now,tvbnow,bttvb* k. o- L, \! g
9 y( Z3 F3 J' D; D0 n' D公仔箱論壇 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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) }# q7 {' r* x* R5 l5.39.217.77 不願動腦
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
- t6 V( v, U2 ?5 }7 t( G. X9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M2 ?0 {5 O3 {7 b/ N公仔箱論壇 帶病用腦9 U2 S0 P9 z% K7 O: A
2 W _' [0 z( B: R' L1 u 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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; v/ f& _8 o! L4 {% c5.39.217.77 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。5.39.217.77& R3 V9 q& X J3 \! A+ D9 s
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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Vitamin D may not help fight against cancer5.39.217.77 K% R/ f: {9 z& Y7 X
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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