長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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輕視早餐tvb now,tvbnow,bttvb1 W1 Q& j* u% n. S
# C9 a T1 q) e$ \9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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甜食過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U! o8 `7 ?, g M. j; b) c# H
( h) V' P% Z6 h! u' Qtvb now,tvbnow,bttvb 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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5 }) P5 k6 g3 K- W 睡眠不足
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5 a. _( j8 X* e1 A/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。公仔箱論壇( a' _8 ?" z& u8 |- B6 q
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
: {) T" K$ v3 y. _& _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M" G- v5 |# a. P
少言寡語TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `$ I, O9 c L. E8 d6 v* K, X. i
7 j/ H6 e5 _6 F* [ 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。公仔箱論壇& M0 d3 l" h* i5 |% E5 x
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蒙頭睡覺7 i- r, ?8 q4 f6 W: h& c: [
1 N0 s& M" J* @# x5 V5 q 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 ~) y; R3 K% \( @: n! C/ j3 t
3 ]" Z* T) @) K7 }; V$ M% M; { V公仔箱論壇 不願動腦tvb now,tvbnow,bttvb. \: T" G8 _ B6 t) h4 W
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |" i: R8 t" O; j" d
5 f/ a/ H! d' _" c 帶病用腦" @1 @4 r2 s3 S1 m2 \3 y
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。3 A* H! L" M$ G7 M9 N9 |
$ k) s: O. U2 }1 F G 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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延伸閱讀
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1 d$ y- O: v: Z- b( vPumpkin Could Hold Key to Diabetes TreatmentTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C y9 u, _! i* h. B" j% p& u1 W& Q0 O
7 z8 B2 Q8 }" `9 }; D0 A! v. N* w3 J公仔箱論壇Vitamin D may not help fight against cancer5.39.217.77, O2 S8 Y# F8 P. _' q7 E$ m8 z
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Eating broccoli may help fight heart disease
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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