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材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。. l. c$ P! Q1 @2 d- _8 d! ?
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曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。5.39.217.779 G$ w: ~ l. `, Y
' G9 x$ L) u9 V& N# _% H/ [5.39.217.77 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。5.39.217.77 `- R/ w, Q' B+ o$ Q2 G7 _
* C* g5 y: k+ O% {9 p5 ]+ ~2 itvb now,tvbnow,bttvb 原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。公仔箱論壇. H6 w. I! M7 W3 S
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- N; w+ c" t& `1 h% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀5.39.217.774 x! b- J* V7 I6 o$ r' l; I
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Good and Bad Carbohydrates At War
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發表於 2008-7-26 05:49 PM
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