來源：中國經濟網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H/ V5 y d1 x# C
$ g& u: s/ Z7 g2 T
8 E6 K8 c# u# Q7 l \ \& Q9 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 [9 P, L+ x0 F! f7 t
材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。
! R$ [) {) g' n1 N1 S% d# Stvb now,tvbnow,bttvb
8 Q" m. p9 D$ Y A 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。
0 l" S( P0 t& B7 F3 d1 l( T5.39.217.77
0 C t$ G( g0 T; Q0 @0 Z& e' ? 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。5.39.217.77/ \9 u) j1 N9 N5 W# C- y
公仔箱論壇2 Y7 w3 s. |! P2 ]' N
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。公仔箱論壇 |7 f6 W& t# L4 v6 i
tvb now,tvbnow,bttvb6 c: n$ E$ W0 K* i l g3 X4 w: Q3 m2 @- U
5.39.217.775 a. e o% _8 d0 T+ F1 U1 d
( }4 Y, j5 B8 [
延伸閱讀公仔箱論壇/ s# J/ X& i v& C6 F# m" @0 O
8 W# x" G# ^/ B& y8 }: Z公仔箱論壇Complex Carbohydrates Made Simple
6 f! H2 o0 I( a0 C/ @2 e1 G& ~8 H4 j& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L# R0 s; z7 r9 t. [ v
How to Make Tinctures From Herbs
3 |: G1 @% B: g1 m# otvb now,tvbnow,bttvb
# z- W1 @$ l! `4 l+ \) pGood and Bad Carbohydrates At War
3 Q/ v- s; M/ Y5 f; t9 i: @tvb now,tvbnow,bttvb
8 p+ q0 e2 J9 N8 O1 a" [2 iIt All Starts With Good Nutrition
v! m9 b( e9 X, a: }+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o9 f3 k o r% C' s7 u# V
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
