此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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% _; z6 I$ |: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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8 q/ ^, L/ b5 a' p2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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- D3 @+ G* r) g3 p" o3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 5.39.217.77* h) g3 y) P; l" r. I4 b- l2 q
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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2 i( z; n9 ?4 a0 x; O5 Q5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 6 F5 a" h3 b7 }& s
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健康小貼士：喝水時間表公仔箱論壇0 {8 y4 y9 `* A# K, S$ i' i1 `
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r: ~! q) X! N$ f! G
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 5.39.217.77% u2 L; q) l( B9 `" X
+ L4 Y# e2 x& ]8 _# Z1 mtvb now,tvbnow,bttvb※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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$ U3 h/ X: T. K公仔箱論壇※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 0 n# ^. z+ S( Y+ @) Y( c1 Y8 d
# v+ ~: @ z9 W5 ]: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 , r: L4 o" g& G+ d, u' z
$ z% l; I: Z8 k- X& F※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 5.39.217.774 _4 Q- }+ k3 O6 l
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: k4 T* A w; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀： . X. ]8 \ h" @* c, ?6 l
5 z8 v+ K a% _3 R4 V( S5 Q' L: ktvb now,tvbnow,bttvbNutritional Benefits of Whey Protein
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The Truth About Vitamin Deficiencies
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcerstvb now,tvbnow,bttvb0 [5 N" U) E7 y. ~* ]1 J
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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