此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 $ D7 g+ Y' ~- U% ^( c( R
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 tvb now,tvbnow,bttvb. J V1 l/ }! b9 |+ [& J: `
8 o E* [* g2 J% j5.39.217.772.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 公仔箱論壇- \: D" Z/ g( u, C
/ m& Q4 C& ?1 f+ ?3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 S% d1 O) e. w. W8 _
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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; c' X! J! x- w% O+ G% }/ R+ L5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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; M' P8 [3 c' O$ K! |+ }6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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2 S9 W# z! T* D0 ^- J Y) {- _$ Y) Qtvb now,tvbnow,bttvb健康小貼士：喝水時間表公仔箱論壇, A. _$ W$ B+ W t5 \) ~" ? V I
" v$ R4 |' F0 `; `+ G; u& c* p5 c5.39.217.77專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 5.39.217.776 R. E+ ~2 p _8 ?) d' S/ W( v: h/ E
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 tvb now,tvbnow,bttvb; K3 e, C* p8 h' u, N5 e
$ O1 z( v; B! ^; e# T5.39.217.77※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! tvb now,tvbnow,bttvb }. h* Z( U/ a$ u1 J' n0 v
! a! G/ D% L9 V7 v※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 5.39.217.77 B- F6 q( N6 c7 `3 c* {/ F$ }
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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% L% X! }" W4 ~3 _9 P( X: e& M! v※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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% h( |7 O6 c8 V4 V O! [1 z7 a. l4 x※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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) u9 C) l1 b# V7 i" l/ R* M※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 tvb now,tvbnow,bttvb. t2 c" J! r& N
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: d0 @8 w+ J j @( ztvb now,tvbnow,bttvbNutritional Benefits of Whey Protein TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T& l O# P; W! s! F2 o
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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