此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 公仔箱論壇8 U# Y7 [6 [0 P! }0 k
! B. V* ]" z! v4 E! a1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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' {' b: _+ s9 i. z& L; g5.39.217.772.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 1 ~+ l/ ~& ^2 Y6 r) ]
! |/ j: _8 V0 r& A* n; f公仔箱論壇3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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# {9 ?) Y! \" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb0 w; ~6 W, Q% C' o% \9 ^; @
( Z! v6 x. z1 T. C$ i# D6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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0 ]1 i; X- q& @7 \) W5.39.217.77健康小貼士：喝水時間表
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) K8 _0 M' O8 W/ U- T) N6 Ctvb now,tvbnow,bttvb專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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: a2 V- ?6 b& Htvb now,tvbnow,bttvb※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
: N& a) m% W xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p( g* a K. `3 ^5.39.217.77※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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9 i9 x9 A1 h$ w( d' i( ^公仔箱論壇※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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3 ^* a) I) x3 _5 }$ y3 F※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 : Q2 l& O7 o+ |# i) H
7 }- X4 d! W- W. F4 T2 I2 V※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 tvb now,tvbnow,bttvb" r W9 M' o2 f, z! k! ~: {; Y
4 P7 _/ d5 [0 f/ E5.39.217.77※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 & \' E/ F, F& O3 M2 L
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& w, E2 B6 p; P1 C$ [tvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀： tvb now,tvbnow,bttvb7 l* w5 P6 S. @3 ^# _# U
# T2 x1 L1 z0 atvb now,tvbnow,bttvbNutritional Benefits of Whey Protein TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e; u5 \' \( J
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The Truth About Vitamin Deficiencies tvb now,tvbnow,bttvb1 c! \+ S+ c$ K" A S6 z& N, ?
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers. @8 Z5 g( [8 ]; j @) F3 G
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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