此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r" [& _. U+ u6 h2 _! r
. A, |& @! W" l, A5.39.217.771.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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2 c# D+ y( ^" e: o' ]3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 M/ V) f7 d% {4 I4 H! E, ~$ J
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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( x. A" R0 p$ u公仔箱論壇5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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/ l7 F* j; |, X$ t! x" o0 d5.39.217.776.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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" J# j7 z9 R. C+ p健康小貼士：喝水時間表
7 ~7 B1 ]0 v8 }$ n* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e4 d& h: v! F
專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 公仔箱論壇# _! P: H* p) A: B
0 K1 {+ X k- O2 E7 b5.39.217.77※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
7 y' ?( N* h2 }3 j) @/ C) G5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @2 H7 ^7 ]5 e' B
※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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( t8 a. B% V' H; P8 o2 h; f% L% ?7 `: A5.39.217.77※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 公仔箱論壇1 }/ Q' N* J5 Y' }
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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s! [ _/ \, T% ~. j3 T# K* [公仔箱論壇※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 5.39.217.777 v7 D# n0 y3 y
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Nutritional Benefits of Whey Protein TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 o7 D! G. o! [3 `
) N; o# o7 |' a4 M! ^tvb now,tvbnow,bttvbThe Truth About Vitamin Deficiencies
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5 Z+ v/ N9 D. m8 f7 {( I4 A* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
