兒童常見的6種睡不好
9 x. Y1 s! P! q. n9 u+ B: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& w7 M2 P+ ], ?$ T- f. N! C0 ?
1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。
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對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。
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9 d# T+ ^8 n" W$ }! T1 Z6 i5.39.217.772、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量2 m" C! B) B8 Z. X. {" a
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大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。
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( f3 L8 f- N. K' r' Y* u" L對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C$ ^0 p1 n6 L
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3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。 5.39.217.77 S$ V I, Q v8 R- a- ?3 |
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對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。
: a j) V2 n+ V" a7 a; s" y8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z1 f0 t7 N% b; M( f9 T" Z
4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
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. A. Z7 ^' @7 p+ L+ d( k/ j# _& @公仔箱論壇對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 $ `& h6 X$ c5 l7 K
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5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。
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6 L: i/ }) B9 d# Y/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 5.39.217.77. q# R% e' k* |( S3 v& ]
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6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 $ K& B9 p @5 g8 B8 `) B2 |
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對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 公仔箱論壇& M) q8 x6 J0 `: M, [- K$ {# `' |( k* ]
. F; i1 W/ b+ L0 jtvb now,tvbnow,bttvb對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了
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幫孩子睡好的6個計劃
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1、早睡! O: C/ j1 L: P+ t! i2 `/ F
. R- U; V1 A: M5 e' x, [6 p0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 ' P" }9 J9 N1 W% }6 ~* K
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2、單獨睡- u/ n, N$ o: v- l# d1 y8 J x G
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獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E( H) H/ X1 g* Q4 ?
4 \8 C* `; m( U9 E4 z1 K) q, M3 M- s7 Z9 R5.39.217.773、不要太興奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b# ^; O6 i7 l$ C
4 o2 ~ V3 x' M2 ?- K9 \: W公仔箱論壇晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。
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4、親子時間
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睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
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5、不要催5.39.217.773 k0 L' |4 A% W
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應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。
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" ?$ i% e7 |8 F4 K# O- Ltvb now,tvbnow,bttvb6、如果孩子已養成晚睡的習慣公仔箱論壇, ]3 N! w f6 u8 L* O3 P3 V
8 i+ X5 k* C1 i1 B0 }+ i, g我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 7 m% J" s# G" e. M3 l# o% C+ L1 r
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% C# M; C X1 q* A7 q& H七類食品，孩子吃了更聰明 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B$ g7 B; ]# {+ z+ e( g: m) a8 _
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嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護 5.39.217.776 R6 Y% p, G$ `. e: e
! [2 [/ Y- z# W' d5 Mtvb now,tvbnow,bttvb媽咪新鮮招寶寶免疫強
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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