兒童常見的6種睡不好+ i* c% k0 k/ s3 |* y, p8 ?. L
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1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。 公仔箱論壇5 E! h! s! I1 Z7 @; i+ H2 p4 T
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對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。
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0 d# p) R" ^/ S& ]+ V% ~/ g, {2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量/ c. X0 I( P8 h2 p- V
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大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 tvb now,tvbnow,bttvb% ]/ j1 m7 p: W8 H G! z5 t# `
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對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。 公仔箱論壇7 h9 d$ y4 C7 [0 `) U0 {' W
- t3 Q8 G$ Y/ @) y" C! j( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
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3 l0 w( V( F( k公仔箱論壇對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 k' N3 F; K, `" L( \5 ]0 j
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4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。 % J5 Y$ w, @/ A$ O; d2 w8 Z% x
: q/ q5 B, l L' B8 ^$ D1 Ttvb now,tvbnow,bttvb對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 7 w# N$ J8 q/ t; o5 X
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5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。
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" {% k( M$ ^! u$ W. k0 g5.39.217.77對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。
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! n$ z& \9 y# a1 r* R4 h; L7 u+ ~6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。
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. L |0 U0 G2 y8 C7 I5 r+ k: K公仔箱論壇對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 3 ~; c: g0 Q$ o; {% |
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對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d4 C, I% ] k0 F% |) I* h
$ a6 p; e8 ]' J6 w# r公仔箱論壇幫孩子睡好的6個計劃5.39.217.776 a; G6 i9 R( B, R$ H+ C
4 a' c( ~" P# b5 z% x1、早睡: A# r1 {9 a6 L. E4 }& y
9 j8 G' n( c$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 0 u' c+ _. z. u4 ~
0 B" p3 n4 J$ Q* m/ b! I5.39.217.772、單獨睡公仔箱論壇, n1 E8 y& X$ v8 J# C7 Y! x
- E; U: d2 L6 q$ J" _獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 tvb now,tvbnow,bttvb; D, G. r W9 P# S. _4 P: Z
4 c, Y/ @) H! H1 E4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、不要太興奮5.39.217.77( F! e# H7 n0 X3 w. b2 V7 C# d
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晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。
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9 _: M9 F( D, q4 x1 Q$ f公仔箱論壇4、親子時間
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1 g1 \* |3 g! n( H公仔箱論壇睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
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5、不要催
4 f; S& B/ g( b* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v5 V. y$ b. ~8 L( z) G7 S應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。 5.39.217.778 V) f2 W9 N2 ~0 `1 s
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6、如果孩子已養成晚睡的習慣公仔箱論壇. B8 p2 j2 Y! x3 {8 _1 Z5 P
3 x" V0 P1 t9 l% N1 p6 H/ j* r: T1 {7 p我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。
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! Y; Y1 Y5 l; Ktvb now,tvbnow,bttvbMY BLOG tvb now,tvbnow,bttvb d) X, n! ^, T+ ?
) a. o @6 o3 S4 \7 Stvb now,tvbnow,bttvb七類食品，孩子吃了更聰明
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嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護 公仔箱論壇- |. i9 h0 m) c6 g; g6 T
9 g5 [4 K7 L' |) C8 V S7 s( L5.39.217.77媽咪新鮮招寶寶免疫強
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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