兒童常見的6種睡不好
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1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。
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對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N1 r, r$ l! V4 M5 k% @3 N# w- W( I; ?+ A
2 |5 P' n. v' a2 ~1 ]* X& |tvb now,tvbnow,bttvb2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量公仔箱論壇& c1 i; {" ]1 m7 B7 A2 S
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大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。
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對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。
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3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。 8 M3 c4 I/ L- X) n+ [. N& c
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對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。
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4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
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5 o7 o+ X& K" ]1 U# A對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。
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* I' m, K/ ]; D" C4 u6 ~1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。 公仔箱論壇& H8 Q1 H% e& [$ ?! x- E7 p
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對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l6 b+ [& `) j/ Y5 Y! q
0 d) O v2 H0 n6 C) A6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 tvb now,tvbnow,bttvb2 q" q( I/ s# M f
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對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。 5.39.217.779 ?+ d+ g: `. U4 B1 G
7 m& w& _- W7 J+ h1 H對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 o0 d6 E7 s4 |, C& i6 R
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幫孩子睡好的6個計劃5.39.217.776 w8 c, ^8 A% P h g# f
) K9 a" J" s8 s; ]# P0 Y3 E公仔箱論壇1、早睡
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- }! B2 m( u* p- ]+ b兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 1 \( m6 R( ]+ J1 `( `$ Z3 z
( @' _8 N# m: U# @! T3 s" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、單獨睡& n; X2 C! h1 K' Q6 I2 p* `
4 d, k' J1 z% T( b8 Ytvb now,tvbnow,bttvb獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 tvb now,tvbnow,bttvb% b# s7 }* z8 Y% o# y
- y0 z* `" Y- I公仔箱論壇3、不要太興奮5.39.217.775 h* O9 r- y+ Y# n+ H
- t3 O& a/ F/ P2 \晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。
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+ s/ S2 {" a* x3 K% F B v* F$ m8 ?5.39.217.774、親子時間5.39.217.776 v( S9 F3 V4 C: E0 \& G; f
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睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb4 q7 ^$ @/ s6 T2 x
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5、不要催TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 M; H, M ~8 O; f& y
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應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。
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6、如果孩子已養成晚睡的習慣tvb now,tvbnow,bttvb$ f8 i+ X) A4 U9 S, `
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我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 4 v3 p9 Y$ [$ b T/ j* M
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七類食品，孩子吃了更聰明
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1 b2 R7 ^( `4 H6 t% T5.39.217.77嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護
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媽咪新鮮招寶寶免疫強 公仔箱論壇/ y1 M( g7 \7 y9 b5 C$ T2 {+ o
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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