兒童常見的6種睡不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v& Z$ \3 T7 p6 N
' n1 }6 A+ m# Q5 Y+ B& J* F, _
1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。 ) @' y+ N* L/ m, K& w7 j
8 u" s, `7 p8 C+ Z2 H: W
對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。
7 E* Z/ [* z+ X! \. t& v
) j) ?( y' {# [" O( ~1 etvb now,tvbnow,bttvb2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量tvb now,tvbnow,bttvb0 v7 h1 f1 V( p, E9 Z9 Q4 _8 C2 l2 G
1 F, C* T: _8 H5 \. ?大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。
& \( b! J& f: I- ?5 Q% [ Ktvb now,tvbnow,bttvb* t; ~. q, ^' w6 W/ W a. X
對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。
2 {( ]9 p/ s6 T0 H: h9 u+ A+ d& M9 a& G+ g. E+ R
3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
o y" S0 o. n: i7 l4 N/ t _, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r9 P- b+ G3 w4 K5.39.217.77對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 5.39.217.77' _/ P4 Z4 a' k* b( I
; _' |. f. U4 ~& |0 Z" s r' R1 p5 ztvb now,tvbnow,bttvb4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
% l# \' A8 H% wtvb now,tvbnow,bttvb
) ~5 t4 B, t) J" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。
; n5 v9 _1 a- B4 d公仔箱論壇6 l% _1 v; t7 f3 ]+ g
5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。 5.39.217.77. V+ ?4 f; A# L$ r5 b6 P x
公仔箱論壇0 w' ^" s J8 z; z/ }$ ?
對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。
0 f3 ~. j4 U( t- vtvb now,tvbnow,bttvb* `' Y& j6 ^, W f
6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 公仔箱論壇2 Q6 H1 Q* K! {) f0 J
$ V% z _3 h! R( I& y* C& m
對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。
% B+ V. }" I Q5 K% ~, r) Y5.39.217.775.39.217.77- o4 h# S$ @9 q; I' e
對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了5.39.217.77+ W! s0 u3 T: R9 P
! [6 J1 n$ [: k5 Z6 n/ L6 i% g公仔箱論壇幫孩子睡好的6個計劃
3 e( C2 H4 l Y) Rtvb now,tvbnow,bttvb
# z$ b1 U8 U4 s9 i( c' o; [5.39.217.771、早睡
) |" E( p0 M0 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d2 C. ^: B K6 V T5 B' F, A
兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。
- y1 J* C+ M3 z# Y% O3 p: A& e5.39.217.770 ~2 C s1 d! v% u+ C, n) h
2、單獨睡
! @; m8 g& l( z1 X. {! \, K6 t( B( p$ ?& I4 h4 v1 S
獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。
& V( L: Z6 V9 r* B% c! r) \- Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 c: Z* ~( N9 m
3、不要太興奮
: B; N1 u- e0 g9 m# i
, d4 S+ g# ]. C4 O5 W; U晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。 5.39.217.779 a6 Y' H7 [7 _" i; Q9 i
公仔箱論壇: g- q- g+ h9 T* s' ]6 F
4、親子時間3 l# r1 x7 Q7 p6 v) O8 _
1 _( L7 B" `, t2 W: ^tvb now,tvbnow,bttvb睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
1 D9 v* k( F( s; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f1 _5 `& U& ^* e5 ^7 `# t" Vtvb now,tvbnow,bttvb5、不要催
4 }5 G- R6 V7 R( w }2 i
' V1 q( W9 i, F; p0 X5 c! \5.39.217.77應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。
* [6 n& L* z( O, U6 Z' {5.39.217.77" F% u8 Y& x- n9 x. S! q" l* p& B
6、如果孩子已養成晚睡的習慣
( d% |! j' p8 i. y$ M% I1 @! p$ O: G公仔箱論壇6 u! r6 P; i/ \7 N8 e& X1 r# h
我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 5.39.217.77 \( j2 N8 G1 s8 P& c& D a
0 x+ p0 h" t: k* X, U3 [ 公仔箱論壇7 k/ a/ J7 E- f5 u. @4 H6 w
) N9 @! c. U# w3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。MY BLOG
6 i/ o) M- N3 x4 v% M% A& B' M公仔箱論壇
1 i6 C- @' m3 m( s" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七類食品，孩子吃了更聰明 tvb now,tvbnow,bttvb" [( p9 C1 {6 v1 f& H3 l
0 m9 @ v" ~' ]+ r5.39.217.77嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護 公仔箱論壇$ `, E8 q/ d/ u+ h
1 i; Z* y- O8 n) x+ f5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。媽咪新鮮招寶寶免疫強
. @, D* H, G# f8 n% M. i5.39.217.77
+ P' u5 `" P$ _! a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V8 `* L# D1 W) n/ M) Q
|
發表於 2008-3-23 09:20 PM
| 