來源：人民網
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; k/ \, a% x7 v5.39.217.77在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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, N L- _3 j9 f' e. r, e減肥食譜之清爽黃瓜： 公仔箱論壇- n# `, k; }( L' ^
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1 r- ^( n. ]: Y& P. F* U) U5.39.217.77輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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# c! X$ K8 R6 ~4 j- Atvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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~9 a1 m- x9 w1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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; A8 [+ w' g; T" ]9 z+ j2 O( M% a公仔箱論壇減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇! ^7 J* s U$ N9 v$ D! J! S0 X) ^, g
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9 R! u# n2 E0 @8 d" x6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g2 b4 K; y% Q# y7 Z
減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 5.39.217.77; |" k% O" I6 W
' _* F8 M: X/ F+ X e3 e) f8 M5.39.217.77材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇' P1 ^2 ]8 v! j; R$ N" F' Z" N
. C3 T& U# T9 _; l8 [. @ g輕鬆DIY : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 a1 `0 n6 {% r
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvb now,tvbnow,bttvb- }$ T: W5 r' Q) D
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 . d8 C$ `- j3 q6 S/ N6 O2 c
! n% P" J# _/ `8 L" o" |4 f5.39.217.773.攪拌均勻後，即可食用。
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# v7 A( @, g' ?0 D% X2 ]# o減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇, X! B/ L$ G! I: A
* n- V2 S* T1 e2 K# A8 V5.39.217.77材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 8 X6 r7 W- G, c6 [9 r$ ^/ s
5 n$ ?' y- a! ~減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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! C' _0 ?, A! v; ] }( D找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 4 t* N7 j2 f! G) `* k4 W& R+ o, Q0 w
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0 ~% b$ A: F/ O, a" D$ T8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb/ X6 G( ~* q: ~7 k+ W/ f
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醬滷五花肉(圖)
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9 w( n4 G) Y6 P0 M6 e) r p公仔箱論壇羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb! h! s, `8 q% O
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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