來源：人民網
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+ e3 F3 ^" z" |# l# G$ j. a在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
, n! {+ M2 _5 `7 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a2 }+ d4 M. ] @ ]8 [
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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; S# n5 w% O" `4 y* K1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z3 e# r& M& n, i6 {# Z* h
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 4 F5 J/ ?1 t8 d9 D" r$ K
7 k [% m6 n, h* {- y! rtvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 9 E S/ ^! z( q
' V- [: Q, _5 S! v8 G減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f* L8 S# ?- Q/ _; O4 R
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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/ P3 m8 E9 z8 U0 ltvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 & ]- V, k+ q* ^! Y" w' l
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. s9 D W$ x+ { V8 Itvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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. q1 |6 U& V: P I9 dtvb now,tvbnow,bttvb2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V; |; R& |$ V' C; U5 L: B
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3.攪拌均勻後，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F' k7 q5 n3 K. w) @2 T
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 公仔箱論壇% S7 S, i0 ? R5 s0 I. a
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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1 c- f+ K$ j' P" G公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q2 n0 t) C0 [+ f" u7 U
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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+ G& {! W/ C' P0 s$ K B公仔箱論壇蟲草烏雞湯(圖)
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* U# `0 c& a& P2 ftvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖) . |. |. W1 I6 N4 m6 x0 `
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羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l. a1 U0 P% g0 K' d
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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