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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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3 T7 W$ ?# Q8 W, R* U, W6 U材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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' |- M1 H1 O, i8 |7 t& d9 y$ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g* o* b7 ? _& G* Y$ n5 Y
1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 8 q% o% t; r4 ]! L: F
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 - o% V/ V( `+ M4 O T: T C" I
) D3 X3 b+ z' [ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 tvb now,tvbnow,bttvb% T" ]# L- g) x% [$ `
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇/ R; J4 e4 Y5 e
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0 y8 x: Z* ^( U9 t/ b+ T5.39.217.77減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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5 |# L5 {0 t' f' D7 U3 g材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 # V& T' Q# \ ~, c* M! \6 n2 [
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; q v+ D( O! x- {) @1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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# A$ L" R u. l9 n2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j, }5 ^6 c; K7 C( Q5 i
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3.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb* \) C; V4 _ B. n- g- `) f1 C$ w
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 } z! R+ G1 g7 j* p) O
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" B# V9 ^1 u, ~3 Xtvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY:
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% T; A) f2 \( |# P! h }8 G5.39.217.77將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇( m0 c) e6 X9 e- ~8 a" o
, F9 l" V ]' B* x8 Ntvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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& G, t: {% P8 O" T* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j! y- Z% S! Q) ]3 S4 s) ]. l! N
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& V; t* Y$ y* f2 p! n, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草烏雞湯(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# j: L$ f; P% h/ w4 Y5 \
3 {6 J$ V2 w- y: ?' `) A4 I1 B公仔箱論壇醬滷五花肉(圖)
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2 X1 z' L* M5 ?4 ~9 Ltvb now,tvbnow,bttvb羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb4 H. b2 O3 H! d
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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