來源：人民網
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0 w5 X% W3 z/ P0 S" S4 Y: J5 `tvb now,tvbnow,bttvb在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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; o; h5 L. [8 K. dtvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之清爽黃瓜：
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% S6 Z1 U! D9 Y6 G2 C1 B! W+ t5.39.217.77材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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: Q7 ~+ c6 B% y- h公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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, j$ _; O& H4 z2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 2 W* j% A! j- g. L3 N) _
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 0 K) O; z. E& k$ q) B6 a
, O/ g4 l% A; `+ g8 A公仔箱論壇減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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% g7 K& t8 l3 ~, Qtvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： , d& G" ~ a. Z8 G6 _. |
" M6 R n8 p3 qtvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 ! s& L! j$ ?6 J
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2 Z' Y( r8 M) \& k c+ I/ {# w4 i: |# @% f公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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4 w5 N) E3 s8 W2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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^2 B* X+ E. V. z1 i3.攪拌均勻後，即可食用。 1 S4 @2 y4 _/ Q* W$ f% K, G
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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9 w3 R, m0 m% o6 {6 c% v0 J" R5 ^減肥食譜之美味西芹： 1 S$ l2 E0 H/ v' ]$ W
! s1 |0 r' s% r1 z材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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& c& D4 @! P: H) r7 Jtvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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) e, `4 _( K0 m$ I9 W" ?0 Ltvb now,tvbnow,bttvb找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
# F# z, ^$ d- K# ?8 i0 `4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. `' \: Z4 t! V. R7 [) m# a
( Z7 y$ V0 k7 m7 ], c5 ]tvb now,tvbnow,bttvb蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb# L( s, S( g/ S& Z" M8 z, E
( w: s8 x5 T* o9 V4 p4 f5 ^公仔箱論壇羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 