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4 M# V& [, F$ F5 e公仔箱論壇在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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! o1 n( v/ V' b% O( y! i6 P, ^7 B% k材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇, Q4 v; a3 d4 N' H4 t! y; \4 f
/ o; L+ O$ e2 j& `3 D7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY: 公仔箱論壇9 K- q) Z! ^5 ~/ o
, s( D% |1 u- @# @4 s5 y1 x1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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, P7 D; [0 Q/ O% H& I5.39.217.772.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 / o0 _1 ^3 q z, _! x' K: ?/ M
; W/ q' `& o' l" i( C c3 z公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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# g1 ^2 y: n2 ] H' O公仔箱論壇減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: D8 ^) M9 Y+ K' h5 c
7 R" ~, H- l- E" R+ J9 P. ytvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY :
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2 \0 l& F0 b+ q5 l7 i& {1 [5.39.217.771.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 5.39.217.77; {3 H @+ v' E& E2 N$ q) T
# U+ D& w1 W. ?2 c+ F3 E3 r5.39.217.772.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 5.39.217.77& H/ L _! r0 u3 _& x
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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8 F1 S" }' ]4 s; T5.39.217.77減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： 5.39.217.77' T: D; C! s( f1 M" E+ U# A' a8 D
/ r* f- Z, D; Q/ T8 G. j2 L# I% i, y5.39.217.77材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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% C" ^' j; I" v+ U2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY: ) i6 J/ l3 C: {; ~7 j, @
- p) f* [3 I3 @' y7 \: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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- e. p1 z$ D4 Z' V. A7 vtvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 $ ^9 M' q% }1 h' p4 I" \
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) 公仔箱論壇" w. ~5 U$ y) M8 S* c# O
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羊肉去羶味小技巧(圖)5.39.217.77/ N7 j9 u* N' i& H7 y
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 