來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 , k& S' m7 N8 }" J
$ q, A* b0 }2 m3 M# `# Ltvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之清爽黃瓜：
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8 r, c9 \5 T0 A/ S! ^" @材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇5 ]' Z, v. [ ]: P9 v
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* ^5 e3 Z7 g! U+ D7 `1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 公仔箱論壇$ t$ |: r0 l4 b; c! U' r2 K
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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( a5 |! |! ?8 @5 l$ Ztvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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$ t8 t" j7 y, n- q7 _2 H5.39.217.77減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvb now,tvbnow,bttvb: J- _( [# e4 E* W2 {6 e
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- y8 a1 y# A! @6 Y$ T公仔箱論壇減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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/ P' I3 h8 R/ a5 L8 l& {! n公仔箱論壇2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb. I3 H' h& U3 O9 v/ Z/ y( v
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5.39.217.77, t9 ^( p6 y1 p# ]2 Y ?
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減肥食譜之美味西芹： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g. s+ E4 J3 s; ^! Y- G
8 r9 A4 ?& C- w. [, K5 i5 y5.39.217.77材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q( `5 i( k* g6 z8 _1 y
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輕鬆DIY: tvb now,tvbnow,bttvb# m3 R4 Y4 g& D* e% f* R
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 ( ?2 A+ ?9 z9 w1 U- c5 [
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ $ T( u4 y: D1 F. o# ]$ V
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# N) }8 w G/ M8 k蟲草烏雞湯(圖) : ~7 z% S% E/ o, n% H: {
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醬滷五花肉(圖)
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: u) Z9 Z0 {" x* @0 T1 `羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb* y" _4 J2 p+ Q9 @6 W
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 