來源：人民網
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2 l" o A' v$ [5 j' }! g5 i在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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9 v' C8 c4 ]' [+ G* `tvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l" Z8 [, \" g4 e; @9 f
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 2 q5 t" @- {3 c( X! n! Y: _5 D8 G
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 tvb now,tvbnow,bttvb w' R i' M$ i/ w+ M
5 p1 D4 u6 a+ h4 |0 x5 d1 Q5 |2 i/ a公仔箱論壇減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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$ R: m3 T( R3 ?* O# [2 z減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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5 e9 u/ m; c- u, V材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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9 v* _5 O% Q& _% C, }" L5 g2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 ; u I4 }% T' C' V2 I/ o9 h' H9 M
$ ?- _- t) M8 @' m" z# V& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 公仔箱論壇( z% |6 o% d7 O1 A' o5 O% }5 |
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減肥食譜之美味西芹： 5 j# f) C" w" V# f
4 Y8 h& j. c# z8 U% Q) s公仔箱論壇材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY: tvb now,tvbnow,bttvb+ \4 W( X# K/ r" h0 U) j% K2 ~
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r) m9 z/ p7 `- x3 Y9 ~/ l. @
* ^6 S+ v/ k% o! N找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ ! k( x s9 U7 s3 C6 g" F
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蟲草烏雞湯(圖) ! w( D' i% p5 a3 X
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醬滷五花肉(圖)
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8 d: I3 _+ W2 m* N羊肉去羶味小技巧(圖): Q2 ~2 t' i' W% f# ]2 o6 b" A j
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 