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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： 5.39.217.776 u# \6 V5 |; F3 S' z8 x
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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8 \/ u% X5 p: i6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb' N' a2 P' ]" J7 o
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 ) Q: P/ `& M/ h+ }- O
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 5.39.217.778 Z4 S0 M2 K$ C! A9 w* C. {' P" I
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇6 ~8 T# @% g% H, H, c0 J" d) X- S9 m, K
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W9 P0 H q) P9 R) \
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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& r, Y' h4 L# s4 ?& l3.攪拌均勻後，即可食用。
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9 U' ?, Z* H1 C" b; a, atvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 : H1 h m) F- F& z$ y" A
6 p. L9 ]5 N) b( f% T. Z: K公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb5 T$ J z2 S" n* a4 {- \, A
6 X) s4 U6 S" A( ?( j N找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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, F/ X; I) C1 m. ~0 e$ u+ Itvb now,tvbnow,bttvb蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇. o' g9 P: \1 M6 N8 l
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 